![\"\"](\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/etapa-3-Jaume-a-Espaen-transpyr-2016.jpg\"){kind=spacer}
<\/a>Una de las cosas que estamos\u00a0 comprobando hoy es que el cansancio y las lesiones musculares y de todo tipo han empezado a hacer mella en los corredores. Encontramos gente estirando, otros andando en sitios donde normalmente se podr\u00eda ir dando pedales, corredores muy lentos que explican que les duele esto o lo otro\u2026 En una prueba de siete etapas,\u00a0hay que dosificar las fuerzas y dejar algo para el d\u00eda siguiente, y para el otro, y el otro, y el otro\u2026<\/p>\n Creo que como este a\u00f1o las condiciones meteorol\u00f3gicas son perfectas para la pr\u00e1ctica del mountain bike (no hace excesivo calor, de momento no llueve\u2026) muchos se han animado m\u00e1s de la cuenta en las primeras dos etapas, y ya lo est\u00e1n pagando en la tercera. Las tres primeras etapas de la Transpyr son en mi opini\u00f3n las m\u00e1s duras, y hay que tom\u00e1rselo con mucha calma (a no ser que seas uno de esos extraterrestres a los que solo vemos en la salida, y que emplean la mitad de tiempo que nosotros).<\/p>\n Las emociones empiezan con la bajada a Gerri de la Sal, que ya nos hab\u00edan avisado que iba a ser muy t\u00e9cnica e incluso peligrosa. Comparado con el recorrido del a\u00f1o pasado, est\u00e1 vez se va m\u00e1s directo en el descenso. No\u00a0sufro ninguna\u00a0ca\u00edda, pero despu\u00e9s de unos descensos ratoneros entre \u00e1rboles, piedras, escalones y curvas cerradas me he doy cuenta de que si sigo as\u00ed la fatiga va a provocar una p\u00e9rdida de concentraci\u00f3n y una ca\u00edda, as\u00ed que a la menor duda, me bajo de la bici. Cuando las bajadas son largas y t\u00e9cnicas, el cansancio mental se ha de tener en cuenta. Mantener un ritmo vivo exige mayor concentraci\u00f3n y eso supone una carga adicional al esfuerzo f\u00edsico.<\/p>\n Y es que este descenso\u00a0es largo y farragoso, no se acaba nunca. La seguridad en los descensos, por encima del tiempo empleado, es lo m\u00e1s importante en una prueba por etapas. No puedes, y\u00a0m\u00e1s si tu nivel t\u00e9cnico no es muy alto\u00a0, arriesgarte a una ca\u00edda que acabe con tu participaci\u00f3n. El objetivo es acabar, ni m\u00e1s ni menos.<\/p>\n Llego\u00a0a Gerri de la Sal con las manos y las cervicales hechas polvo de la tensi\u00f3n, pero solo, mi compa\u00f1ero no llega. Mientras como en el avituallamiento otro ciclista me ha preguntado si mi compa\u00f1ero va con una equipaci\u00f3n roja y una bici parecida a la m\u00eda. \u00a1Y ah\u00ed me entero\u00a0de que se ha ca\u00eddo y se hab\u00eda clavado una rama en la cabeza a trav\u00e9s del casco!\u00a0Finalmente la descripci\u00f3n inicial resulta demasiado\u00a0dram\u00e1tica.\u00a0Se ha hecho un poco de sangre y creo que no le han puesto ni puntos, \u00a1vaya susto!\u00a0 Otros corredores le han hecho una cura de urgencia, \u00a1con cinta americana! (suerte que es calvo), y luego he hablado con la asistencia m\u00e9dica y ya le estaban atendiendo. Despu\u00e9s de hablar con \u00e9l decido seguir solo.<\/p>\n No es una decisi\u00f3n f\u00e1cil. Si me hubiese pasado a m\u00ed, le hubiese dicho que siguiese, para no perjudicar sus opciones de finalizar la prueba.<\/p>\n Y aqu\u00ed empieza otra etapa completamente diferente de la Transpyr para m\u00ed, algo que nunca hab\u00eda experimentado. Correr solo, a mi ritmo. Aunque me gusta ir en grupo, la mayor\u00eda de mis entrenamientos los hago solo y es algo que me encanta, no me da miedo, y adem\u00e1s siempre voy con un plus de seguridad, estoy acostumbrado a tomar precauciones para no jug\u00e1rmela cuando voy solo, que es la mayor\u00eda de las veces. En el futuro quiero participar en alguna prueba de ultrafondo en autosuficiencia, es algo que me atrae mucho, mi bicicleta y yo, y a dar pedales por ah\u00ed, decidiendo d\u00f3nde y cu\u00e1ndo parar, a mi ritmo (suelo parar muy poco).<\/p>\n La estrategia es clara, puedo ir un poco m\u00e1s r\u00e1pido que yendo acompa\u00f1ado, pero al mismo tiempo debo contenerme y no forzar la m\u00e1quina para no pagarlo ma\u00f1ana. Creo que me ha salido bien,\u00a0salgo de Gerri de la Sal y\u00a0voy adelantando corredores hasta llegar al avituallamiento de Senterada, y ah\u00ed de nuevo parto solo hasta meta, donde llegao a las 18:45 despu\u00e9s de 9 horas y 44 minutos de carrera.<\/p>\n Ma\u00f1ana ser\u00e1 otro d\u00eda diferente, saldr\u00e9 de nuevo con Lu\u00eds, al que he visto hace un rato y parece estar bien, y me lo tomar\u00e9 con calma. Pero ha sido una prueba muy importante para m\u00ed, ver c\u00f3mo he podido gestionar la carrera a mi aire, tomando decisiones que solo me afectan a m\u00ed.<\/p>\n Despu\u00e9s de tres etapas de casi 120 km cada una, ahora vienen dos etapas \u201ccortitas\u201d, de solo 95 km. La de ma\u00f1ana es un poco una inc\u00f3gnita, pues hay una variaci\u00f3n importante. Pero eso ser\u00e1 ma\u00f1ana\u2026<\/a><\/a>
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