{"id":1656,"date":"2021-07-11T15:37:03","date_gmt":"2021-07-11T13:37:03","guid":{"rendered":"https:\/\/bikefinisher.com\/?p=1656"},"modified":"2025-06-06T08:11:33","modified_gmt":"2025-06-06T06:11:33","slug":"cronica-de-la-cat700-2021","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bikefinisher.com\/?p=1656","title":{"rendered":"Cr\u00f3nica de la CAT700 2021"},"content":{"rendered":"\n<p>Esta cr\u00f3nica empieza como lo hac\u00eda la del a\u00f1o pasado: anunciando que he acabado la CAT700 en su trazado original (finalmente han salido 695,55 km y 14.776 m+), dentro del tiempo disponible y sin ning\u00fan tipo de percance. La edici\u00f3n de este a\u00f1o ha sido para mi muy diferente, porque la he hecho solo la mayor parte del tiempo y porque he utilizado una bicicleta de monta\u00f1a, en vez de la bicicleta gravel (aunque bastante monta\u00f1era) del a\u00f1o pasado. Otro condicionante, que ha afectado por igual a todos los participantes, es que este a\u00f1o la prueba se ha disputado en sus \u00e9pocas habituales, es decir, a mediados del mes de junio, y disfrutando pr\u00e1cticamente del m\u00e1ximo de horas de luz disponibles de todo el a\u00f1o. <\/p>\n\n\n\n<p>Si el a\u00f1o pasado era mi primera edici\u00f3n y todo lo que sab\u00eda de la CAT700 ven\u00eda del an\u00e1lisis del recorrido sobre el papel y de la actuaci\u00f3n de algunos participantes a cuyos datos pude acceder a trav\u00e9s de Strava, este a\u00f1o ya contaba con cierta experiencia y por tanto mis planes eran algo m\u00e1s ambiciosos. De entrada, como coment\u00e9 en la <a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/?p=1647\" data-type=\"post\" data-id=\"1647\">previa<\/a> de la edici\u00f3n de este a\u00f1o, me hab\u00eda planteado una segunda etapa m\u00e1s larga, parando a dormir en Vilanova de Mei\u00e0 o incluso en Artesa de Segre. Finalmente, no fue as\u00ed y calqu\u00e9 las etapas del a\u00f1o pasado, lo que me daba cierta seguridad, pero tambi\u00e9n, debido al ritmo m\u00e1s r\u00e1pido que he podido mantener en esta edici\u00f3n, me ha dejado con la sensaci\u00f3n de que si hubiese sido m\u00e1s decidido en la elecci\u00f3n de la estrategia (y el material) podr\u00eda haber llegado incluso antes a l\u2019Ampolla.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>D\u00eda 0: l&#8217;Ampolla &#8211; Les<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/IMG_20210617_181709e.jpg\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/IMG_20210617_181709e-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1658\" width=\"840\" height=\"472\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/IMG_20210617_181709e-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/IMG_20210617_181709e-300x169.jpg 300w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/IMG_20210617_181709e-768x432.jpg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/IMG_20210617_181709e-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/IMG_20210617_181709e-2048x1152.jpg 2048w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/IMG_20210617_181709e-945x531.jpg 945w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/IMG_20210617_181709e-600x337.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 840px) 100vw, 840px\" \/><\/a><figcaption><em>Montaje de las bicicletas y control de material el d\u00eda anterior a la salida en Les, la Vall d&#8217;Aran (Lleida).<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Como es habitual, el d\u00eda 0 de la CAT700 se ocupa traslad\u00e1ndonos desde l\u2019Ampolla a Les. Esto es optativo, dependiendo de las circunstancias de cada participante, algunos optan por ir por sus propios medios a Les. Ya en l\u2019Ampolla se notaba que el n\u00famero de participantes iba a ser significativamente superior este a\u00f1o. Si el a\u00f1o pasado se reunieron 51 participantes en total (31 en la CAT700 original y 20 en la CAT700s), este a\u00f1o fueron 88 (46 en la CAT700 original y 42 en la CAT700s). Este hecho le dio para mi un cariz diferente a la CAT700, ya que era m\u00e1s f\u00e1cil encontrarse corredores por el camino y adem\u00e1s pude observar m\u00e1s y variadas estrategias a lo largo de los d\u00edas. <\/p>\n\n\n\n<p>La meteorolog\u00eda del d\u00eda 0 fue bastante movida, con fuertes lluvias pr\u00e1cticamente desde l\u2019Ampolla hasta Asc\u00f3, pero despu\u00e9s el d\u00eda se fue abriendo un poco y llegamos a Les con tiempo despejado y temperaturas muy agradables. La previsi\u00f3n era buena para el primer d\u00eda, as\u00ed que, a diferencia del a\u00f1o anterior, no se iba a modificar el recorrido. Despu\u00e9s de la revisi\u00f3n de material por parte de la organizaci\u00f3n nos qued\u00f3 la tarde libre hasta la hora de la cena para acabar de preparar y colocar el material sobre la bicicleta.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/cena_Les.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/cena_Les-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1662\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/cena_Les-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/cena_Les-300x225.jpg 300w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/cena_Les-768x576.jpg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/cena_Les-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/cena_Les-945x709.jpg 945w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/cena_Les-600x450.jpg 600w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/cena_Les.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption><em>La \u00faltima cena antes del comienzo de la CAT700 (fotograf\u00eda de Marcel Batlle).<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Durante la cena coincid\u00ed con Joan Gol, un veterano de la CAT700 que este a\u00f1o ven\u00eda a echar una mano a la organizaci\u00f3n. Hablando sobre estrategias de nutrici\u00f3n durante la prueba hizo un comentario sobre lo \u00fatil que es llevar bocadillos e ir comiendo poco a poco. Se me qued\u00f3 grabado el gesto, marcando con dos o tres dedos lo que hab\u00eda que comer al coronar el coll de Varrad\u00f2s, y al acabar de cenar, junto con otros compa\u00f1eros de la mesa ped\u00ed un bocadillo para el d\u00eda siguiente\u2026<\/p>\n\n\n\n<p><strong>D\u00eda 1: Les &#8211; Rialp<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02223e.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02223e-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1660\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02223e-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02223e-300x200.jpg 300w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02223e-768x512.jpg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02223e-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02223e-945x630.jpg 945w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02223e-600x400.jpg 600w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02223e.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption><em>Minutos antes de la salida. Por cierto, en esta fotograf\u00eda salgo dos veces&#8230;<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>A las 7 de la ma\u00f1ana y con una temperatura14\u00b0, suficientemente agradable de para salir de corto, salimos de Les tal y como estaba previsto. Los primeros kil\u00f3metros siguen paralelos al r\u00edo Garona por una pista con un par de tramos complicados por las piedras y la pendiente hasta Boss\u00f2st, donde empieza la primera ascensi\u00f3n del d\u00eda. Esta ascensi\u00f3n iba a ser una novedad para m\u00ed, ya que el a\u00f1o pasado se elimin\u00f3 este tramo por el mal tiempo. El primer tramo de subida se hace por una peque\u00f1a carretera local que serpentea por el interior de un bosque, pr\u00e1cticamente hasta el mirador d\u2019Arres. Son 7,27 km con un gradiente medio del 8% que me tom\u00e9 con calma, viendo como me adelantaban algunos grupos de ciclistas. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02235e.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02235e-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1663\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02235e-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02235e-300x200.jpg 300w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02235e-768x512.jpg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02235e-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02235e-945x630.jpg 945w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02235e-600x400.jpg 600w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02235e.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption><em>Llegando a Vilam\u00f2s, en la Vall d&#8217;Aran (Lleida), despu\u00e9s de coronar el Guardador d&#8217;Arres, un peque\u00f1o descanso antes del ascenso final al Coll de Varrad\u00f2s.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Despu\u00e9s de coronar este primer tramo vienen unos 9 km bastante favorables hasta B\u00f2rdes de Sant Joan, donde sigue la subida que nos llevar\u00e1 a coronar el Coll de Varrad\u00f2s (2005 m). Esta subida, de unos 13 km, tiene dos tramos diferenciados, el primero, de 6 km sigue transitando por carretera local con algunos tramos de grava y fuertes repechos, hasta que en el Plan des Artiguetes, lugar donde hay un aparcamiento para los visitantes de la espectacular cascada del Saut deth Pish, giramos a la derecha y tomamos una pista cuyo estado va empeorando a medida que subimos. En total, este \u00faltimo tramo de subida es de poco m\u00e1s de 5 km, con un gradiente medio del 7,1 % y con algunos lugares complicados por la piedra suelta. Pero el esfuerzo vale la pena, porque coronamos Varrad\u00f2s y podemos contemplar las hermosas vistas del valle del r\u00edo Unh\u00f2la y la pista que nos llevar\u00e1 hasta Bagergue.<\/p>\n\n\n\n<p>Recordando las palabras de Joan Gol la noche anterior, al\ncoronar Varrad\u00f2s paro en un lugar con buena vista y me como los tres primeros\ndedos de bocadillo que, francamente, me saben a gloria. Es un peque\u00f1o viaje en\nla memoria, que me devuelve a las excursiones del colegio. Es la textura\ninconfundible del bocadillo que ya lleva unas horas hecho y envuelto, que se ha\nhumedecido un poco, y esto, lejos de ser un problema, lo hace m\u00e1s palatable.\nHago la bajada hasta Bagergue con una gran sonrisa dibujada en el rostro.<\/p>\n\n\n\n<p>En Bagergue empieza una nueva ascensi\u00f3n hasta el Pla de Beret. Recuerdo c\u00f3mo se me atragant\u00f3 el a\u00f1o pasado, as\u00ed que comienzo tambi\u00e9n a un ritmo tranquilo, son poco m\u00e1s de 5 km por una pista estrecha y con porcentajes entre el 10 y 12%, de los cuales el \u00faltimo kil\u00f3metro y pico discurre de manera bastante tendida por la carretera de Baqueira al Pla de Beret. Una vez coronado me digo a mi mismo: \u201cpues lo recordaba bastante peor\u201d. Esto va a ser una afortunada constante durante esta CAT700, casi todos los tramos que repito me parecen menos largos y duros. Aunque habr\u00e1 alguna excepci\u00f3n\u2026 esta misma tarde.<\/p>\n\n\n\n<p>Desde el Pla de Beret hay una largu\u00edsima bajada, de m\u00e1s de 35 km, solo interrumpida por alg\u00fan repecho corto, hasta Esterri d\u2019Aneu. A los pocos kil\u00f3metros de iniciar el descenso paro en el refugio de Montgarri a seguir con el bocadillo y esta vez aprovecho para sentarme en las mesas de la terraza con algunos compa\u00f1eros de la CAT700. La temperatura es de 20\u00b0 y el d\u00eda es soleado, magn\u00edfico. Sin perder mucho tiempo reanudo la marcha, me espera una bajada por pista no muy comprometida, pero en la que se atraviesan numerosos arroyos sobre piedras en medio de un bosque y hay que ir con cuidado porque a veces en las sombras no se ven demasiado bien los numerosos charcos y agujeros. Aun as\u00ed, se puede bajar bastante r\u00e1pido, aunque es frecuente (y estamos en fin de semana) encontrarse veh\u00edculos que suben hasta Montgarri (1621 m). Igual que el a\u00f1o pasado, me detengo un momento en Planell de Perosa, un claro con una excelente vista del valle y la imponente presencia de tres abetos monumentales. La pista acaba poco antes de llegar a Al\u00f3s d\u2019Isil y ah\u00ed circulamos por carretera, estrecha, pero en buen estado, y que se ir\u00e1 ensanchando cada vez m\u00e1s hasta Esterri d\u2019Aneu. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Planell_de_Perosa-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"435\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Planell_de_Perosa-1024x435.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1664\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Planell_de_Perosa-1024x435.jpg 1024w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Planell_de_Perosa-300x127.jpg 300w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Planell_de_Perosa-768x326.jpg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Planell_de_Perosa-1536x652.jpg 1536w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Planell_de_Perosa-2048x869.jpg 2048w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Planell_de_Perosa-945x401.jpg 945w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Planell_de_Perosa-600x255.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption><em> El Planell de Perosa, en la Vall d&#8217;Aran (Lleida), lugar de parada obligada en el descenso desde el refugio de Montgarri a Esterri d&#8217;Aneu, con una vista espectacular del valle y del pico de Tuc de Geu y la compa\u00f1\u00eda de tres abetos catalogados como monumentales. <\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Como voy bastante bien de tiempo respecto al a\u00f1o pasado, en vez de\nparar a comer algo m\u00e1s contundente en Esterri d\u2019Aneu, decido subir hasta Espot.\nEn la subida por carretera coincido con varios ciclistas m\u00e1s y con alguno de\nellos nos sentamos a comer al llegar a Espot. Me como un plato bastante grande\nde macarrones, cosa que m\u00e1s tarde veo que no ha sido una buena decisi\u00f3n, ya que\ndespu\u00e9s de Espot viene la subida a la estaci\u00f3n de esqu\u00ed de Super Espot, por\ncarretera, y despu\u00e9s la ascensi\u00f3n al Coll de la Creu de l\u2019Eixol (2233 m), con\nun par de kil\u00f3metros finales muy duros.<\/p>\n\n\n\n<p>Ser\u00e1 la \u00fanica ascensi\u00f3n de esta CAT700 en la que lo voy a pasar peor que el a\u00f1o pasado, y todo por subir con el estomago muy lleno. De hecho, esta ser\u00e1 la primera y \u00faltima vez que me siento a comer en la mesa de un bar o restaurante (a excepci\u00f3n del tercer d\u00eda en Isona, a causa de la lluvia).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02261e-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02261e-1-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1666\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02261e-1-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02261e-1-300x169.jpg 300w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02261e-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02261e-1-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02261e-1-2048x1152.jpg 2048w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02261e-1-945x531.jpg 945w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02261e-1-600x337.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption><em>A pocos metros de coronar el Coll de la Creu de l&#8217;Eixol, en el Pallars Sobir\u00e0 (LLeida).<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>La subida al Coll de la Creu de l\u2019Eixol se me hace larga, y en el \u00faltimo tramo duro antes de coronar me bajo de la bici un par de veces. El a\u00f1o pasado, con la bicicleta gravel de acero, m\u00e1s pesada, hice toda la subida montado, pero hab\u00eda comido ya en Esterri d\u2019Aneu, y por tanto al llegar a lo m\u00e1s duro la digesti\u00f3n iba m\u00e1s avanzada. Es lo que pasa cuando la sangre est\u00e1 dedicada a otros menesteres que no sean mover las piernas. Despu\u00e9s de coronar paro de nuevo brevemente a llenar agua en una fuente y a comer algo para afrontar un tramo que sobre el papel no parece muy duro. Son 20 km en los que se baja (422 m) m\u00e1s que se sube (241 m), pero que el a\u00f1o pasado ya se mostr\u00f3 como largo y pesado. Por suerte este a\u00f1o no hace el fr\u00edo del a\u00f1o pasado, la temperatura est\u00e1 alrededor de los 13\u00b0, aunque la pista est\u00e1 bastante rota y llena de piedras y hay un par de subidas que rompen el ritmo. El d\u00eda est\u00e1 ahora nublado y solo paro una vez m\u00e1s en el Collet\u00f3 de la Portella a fotografiar unos caballos pastando en un prado.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02262e.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02262e-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1667\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02262e-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02262e-300x200.jpg 300w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02262e-768x512.jpg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02262e-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02262e-945x630.jpg 945w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02262e-600x400.jpg 600w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02262e.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption><em> Caballos en el Collet\u00f3 de la Portella (2262 m), en el Pallars Sobir\u00e0 (LLeida). <\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Finalmente llego a la estaci\u00f3n de esqu\u00ed abandonada de Llessui, donde s\u00ed empieza una bajada r\u00e1pida y divertida por pista hasta la poblaci\u00f3n de Llessiu. Y desde ah\u00ed se sigue bajando, pero ya por carretera, hasta Rialp, que ser\u00eda el destino final de esta primera etapa. En este tramo hay que prestar atenci\u00f3n porque despu\u00e9s de Llessiu se recorren casi 10 km por una carretera muy ancha y en buen estado y se va bastante r\u00e1pido y hay que tomar un peque\u00f1o desv\u00edo a la izquierda para llegar a Rialp. El a\u00f1o pasado me lo pas\u00e9 e hice unos kil\u00f3metros de m\u00e1s, llegando casi a Sort para despu\u00e9s tener que coger la carretera para llegar hasta Rialp.<\/p>\n\n\n\n<p>En Rialp me encuentro con Jes\u00fas, uno de los compa\u00f1eros con los que hice la subida hasta Espot, que est\u00e1 comiendo algo y se dispone a continuar hasta el refugio de Sant Joan de Lerm. Mi estado f\u00edsico no es malo, pero solo de pensar lo que hay que subir hasta Sant Joan de Lerm\u2026 digamos que me quedo admirado por la valent\u00eda de Jes\u00fas, un veterano en estas lides. <\/p>\n\n\n\n<p>Ceno con m\u00e1s compa\u00f1eros que han decidido quedarse a dormir en Rialp y que pernoctan en el mismo hotel. Aunque nos reunimos para la cena, cada uno tiene sus planes para ma\u00f1ana. Unos saldr\u00e1n a\u00fan de noche, otros saldremos a primera hora de la ma\u00f1ana\u2026 \u00a1esto es la CAT700!<\/p>\n\n\n<div id=\"activity-header-5516699605\" class=\"wp-strava-activity-container\">\n\t\t\t<table class=\"activity-details-table\">\n\t\t\t\t<thead>\n\t\t\t\t\t<tr>\n\t\t\t\t\t\t<th>Tiempo transcurrido<\/th>\n\t\t\t\t\t\t<th>Tiempo en movimiento<\/th>\n\t\t\t\t\t\t<th>Distancia<\/th>\n\t\t\t\t\t\t<th>Velocidad media<\/th>\n\t\t\t\t\t\t<th>Velocidad m\u00e1x<\/th>\n\t\t\t\t\t\t<th>Altitud ganada<\/th>\n\t\t\t\t\t<\/tr>\n\t\t\t\t<\/thead>\n\t\t\t\t<tbody>\n\t\t\t\t\t<tr>\n\t\t\t\t\t\t<td data-label=\"Tiempo transcurrido\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-info\">11:48:10<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-units\">horas<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/td>\n\t\t\t\t\t\t<td data-label=\"Tiempo en movimiento\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-info\">10:14:50<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-units\">horas<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/td>\n\t\t\t\t\t\t<td data-label=\"Distancia\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-info\">154,15<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-units\">km<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/td>\n\t\t\t\t\t\t<td data-label=\"Velocidad media\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-info\">15,04<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-units\">km\/h<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/td>\n\t\t\t\t\t\t<td data-label=\"Velocidad m\u00e1x\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-info\">57,60<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-units\">km\/h<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/td>\n\t\t\t\t\t\t<td data-label=\"Altitud ganada\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-info\">3.862,00<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-units\">metros<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/td>\n\t\t\t\t\t<\/tr>\n\t\t\t\t<\/tbody>\n\t\t\t<\/table>\n\t\t<img class='wp-strava-img' src='https:\/\/maps.googleapis.com\/maps\/api\/staticmap?maptype=terrain&#038;size=480x320&#038;scale=2&#038;sensor=false&#038;key=AIzaSyA8XJcAvm7fKPB92MJtdakSYbQvsfyNp_0&#038;path=color:0xFF0000BF|weight:2|enc:{ihdG}wiCbd@jc@d|@`c@lRqAvVd^pHb@gCeGbN{JbRWxPxEdRbY_Gi]tIxJqAoX`Qr\\fDbBiEkK~IrIgEeOtTpKuNyLeLsh@nUp[vHAhXcQbPm]~Oc@pI}d@l]mSvHQtZkdBtAoc@}FydAs^_\\eB_MaUkKmTea@eCie@qk@yc@uKkXqLy@sO{u@iDdXqHmHyDaVbKa`BmLm~CbIb@bJmnAhP}s@_E|BfFid@cJnO`B{WdOam@jKBzRaj@bOkHlFcr@zVo|@`IzGjNyX_KpAzF{SzJiD|RvQvk@q]`DuE|_@pDrEcFkBwNuBzI}MeH|DuHuF~Ar^}\\m^t@mDiGlF}Ghl@yPdw@rKvP}T}VlIw@}OrSaRdOiAjUzPdX_CtB{IpB{z@Hya@yWqgA{zAoxAkt@oPwt@sv@ih@kFmEu_@uM_BeFu\\iSkCyPo_B|BmxAzSysAyKke@bBec@wHwRO_}A`Kmd@nAkgArGcNlMBrLsYyG~@tN{o@~GYdBgn@zZcH~Mui@jj@vCjF}NzOgErXzGpFfMxR_MfB{[vm@gL|Qx`@`VfSrIbb@`^xBbPpU|]j@rEbRjPxAnHxTvPu@|GbRds@jRxItOlhA|FfUwf@p\\mRvGkj@fNeTfC`Dj\\}fAz`@oRv\\kr@aFjO|EkG|DdKbQo\\lq@UgXuOt\\{R|b@k{@nYlUpa@~H`mAfAh|@kIdFkXfO_QjYmDmFbOrB|a@a@gOyEzAlUfaAaZ}q@h[drAvTpUzGra@oCfj@sH`c@ag@nxA|WyBhP}_@xT}PfJ`G`Fid@jDvFfRiQmFvMbFrYjCsWrx@gM{P}g@t`@dXhCxXgQlXhOnNsSd^vAtNtr@jFtSvq@nGuE_Jqy@nd@|BfKnZ|Fhv@fTwN~Ud@~El_A`t@aWnVk`@n[jA`JsRhZgKxVfO}e@xc@sGr[qN`NcDtx@ta@lDr[x[lK@tPpp@bvAhb@gDn\\bIla@`hAjQ~ZoGxNmPfT|NvFqPuFw{@vRxMp[tK|TciA\\oM}\\nh@|IkXmDye@pH}MaLrEbBeLmJlJjCkYpOcDvIkQiK|BrIcNh@eJyu@|\\dIsUsAis@|EwRyH}l@dVxXcCvTdHkRgPg\\fCoSyGeWvFuXsF{Nw\\yF}J{QpJtGp]iJ~Xzd@lF{FuY{}AbTeg@zJyBXe^~CcXd\\kZ}P{BuMzNfEw^vKlD}JyNfCqEkKkE' title='CAT700 D\u00eda 1 Les - Rialp' \/><\/div>\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"CAT700 2021 Relive\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/csNREGXKW1U?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>D\u00eda 2: Rialp &#8211; Organy\u00e0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02265e.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02265e-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1668\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02265e-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02265e-300x169.jpg 300w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02265e-768x432.jpg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02265e-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02265e-945x532.jpg 945w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02265e-600x338.jpg 600w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02265e.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption><em> Coronando en Port Ain\u00e9, en el Pallars Sobir\u00e0 (Lleida) a casi 2000 m, despu\u00e9s de 16 km y 1288 m+ desde Rialp.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>La ruta empieza algo m\u00e1s tarde de lo que me hubiese gustado, hoy la intendencia de la bicicleta es un poco complicada, por los viajes que tengo que hacer desde la habitaci\u00f3n hasta donde hemos dejado la bicicleta por la noche. Veo la oportunidad de darle un manguerazo y limpiar sobre todo la transmisi\u00f3n, muy sucia por la bajada hasta Esterri d\u2019Aneu, el desayuno que tarda\u2026 Me pido un bocadillo de tortilla del que me como la mitad y envuelvo el resto para com\u00e9rmelo en ruta. Y por fin, a las ocho de la ma\u00f1ana, vuelvo al track. La salida de Rialp forma parte de ese 1% no ciclable que anuncia la descripci\u00f3n de la CAT700. El a\u00f1o pasado ya lo coment\u00e9, empieza bien, con un divertido puente colgante que se puede ciclar sin problema, pero luego vienen unas escaleras, tramos de sendero de bajada y subida trufados de piedras afiladas y resbaladizas, una mini tartera, total, casi un cuarto de hora para recorrer 1 km. \u00a1La t\u00edpica prueba mental que te pone la CAT700 para empezar el d\u00eda!<\/p>\n\n\n\n<p>Libre por fin ya del atolladero, toda dificultad del terreno\ndesaparece excepto el desnivel, porque lo que toca ahora es subir, subir y\nsubir. Primero unos 4 km por carretera y despu\u00e9s por pista hasta volver a\nenlazar con la carretera que sube a la estaci\u00f3n de esqu\u00ed de Port Ain\u00e9, en total\n16 km y 1288 m+ hasta coronar casi a 2000 m. La lluvia va haciendo aparici\u00f3n,\nde manera intermitente, sin mucha intensidad, pero va calando. Como me sucedi\u00f3\nayer, durante la subida me adelantan un grupo de ciclistas a los que finalmente\nalcanzo antes de llegar a Port Ain\u00e9. Mi objetivo es llegar al refugio de Sant\nJoan de Lerm, acabarme el bocadillo del desayuno y pedirme otro bocadillo para\nel camino. Comparando los tiempos con el a\u00f1o pasado, hago la subida unos 25\nminutos m\u00e1s r\u00e1pido, las buenas sensaciones f\u00edsicas se mantienen, pero a\u00fan no\ntengo claro qu\u00e9 voy a hacer hoy, si voy a calcar la ruta del a\u00f1o pasado y\nacabar la etapa en Organy\u00e0 o bien voy a continuar. <\/p>\n\n\n\n<p>El a\u00f1o pasado el track se acort\u00f3 al no pasar por Sant Joan de Lerm, cerrado por la pandemia, pero este a\u00f1o s\u00ed que hay que pasar por ah\u00ed. Visto sobre el mapa es un desv\u00edo un poco absurdo, cogiendo un desv\u00edo para bajar poco m\u00e1s de 2 km descendiendo 200 m hasta el refugio y luego volviendo a subir por otro camino hasta casi empalmar con el desv\u00edo, subiendo 200 m en 4 km. Aunque hay otro refugio cercano, el de las Comes de Rubi\u00f3, un poco m\u00e1s adelante, Sant Joan de Lerm tiene m\u00e1s servicios y en medio de los Pirineos, no sobran las oportunidades de parar, descansar y avituallarse. Me acabo el bocadillo del desayuno, pido otro en el bar del refugio y continuo la marcha, queda subir 4 km hasta volver a la pista que hemos dejado para bajar a Sant Joan de Lerm.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02267.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02267-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1669\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02267-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02267-300x200.jpg 300w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02267-768x512.jpg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02267-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02267-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02267-945x630.jpg 945w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02267-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption><em>Mi Epic posando en la Roca Senyada, el Pallars Subir\u00e0 (Lleida), con La Seu d&#8217;Urgell y la Serra del Cad\u00ed al fondo.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>El siguiente tramo es muy favorable, una bajada de casi 15 km que empieza un poco antes del refugio de las Comes de Rubi\u00f3 y que llegar\u00e1 hasta Junyent. La pista est\u00e1 un poco bacheada y con charcos hasta cruzar la carretera del Port del Cant\u00f3 (1721 m), pero despu\u00e9s mejora bastante y se puede ir r\u00e1pido. El tiempo ha ido empeorando, y a mitad del descenso, despu\u00e9s de atravesar el peque\u00f1o pueblo de Biscarb\u00f3 se pone a llover con fuerza de nuevo. Paro en Junyent a llenar los bidones en la fuente y empiezo la que ser\u00e1 la \u00faltima ascensi\u00f3n larga del d\u00eda, 6,6 km con un gradiente medio del 7% por una pista ancha y en buen estado. Durante toda la subida sigue lloviendo, pero por suerte, al coronar, casi en el Cim de les Piques (1969 m) la lluvia para. Despu\u00e9s de unos dos kil\u00f3metros de falso llano empieza una r\u00e1pida bajada hacia la Gu\u00e0rdia d\u2019Ares.<\/p>\n\n\n\n<p>Es en La Gu\u00e0rdia d\u2019Ares donde decido parar a comer otro poco y para mi sorpresa me encuentro con un grupo de ciclistas, Dani, H\u00e9ctor y \u00c1lex. Con Dani compart\u00ed habitaci\u00f3n en Les el d\u00eda antes de salir y la cena ayer en Rialp. Con H\u00e9ctor y \u00c1lex coincid\u00ed el primer d\u00eda y si no recuerdo mal uno de ellos me coment\u00f3 que hab\u00eda le\u00eddo mi cr\u00f3nica del a\u00f1o pasado y le hab\u00eda motivado mucho para apuntarse este a\u00f1o, algo que como es comprensible me hizo much\u00edsima ilusi\u00f3n. Este grupo salieron un par de horas antes que yo, por lo que me sorprende haberlos alcanzado, aunque luego me aclaran que han estado parados un buen rato. A\u00fan as\u00ed, me alegra ver que mi ritmo, al menos en movimiento, es bueno. Ellos est\u00e1n acab\u00e1ndose el bocadillo y poco despu\u00e9s contin\u00faan la marcha. Resguardado bajo un porche sigo comiendo y cuando continuo la marcha, esta vez por bajando por carretera durante unos pocos kil\u00f3metros, me pongo a temblar casi de manera descontrolada, tanto es as\u00ed que he de ir frenando y agarrar fuerte el manillar porque si no la bici se me va de un lado a otro. Estamos a 11\u00b0, pero llevo un buen rato moj\u00e1ndome y al parar a comer me he acabado de enfriar. Por suerte en breve empezar\u00e1 otra subida, en realidad dos, para superar la Serra de Prada e iniciar la bajada hacia la Vall de Cab\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1Las subidas son tan bienvenidas cuando hace fr\u00edo! En este tramo se atraviesan dos tarteras, visibles desde el camino, que son un atractivo tur\u00edstico de la zona. Dice la leyenda que estas avenidas de piedras son fruto del trabajo esforzado de los <em>minairons<\/em>, unos seres mitol\u00f3gicos que habitan el Pirineo, una especie de elfos diminutos y traviesos. No s\u00e9 si bajo su influjo, pero poco antes de coronar la Serra de Prada descarga una fuerte y por suerte corta tormenta. Llego a la espectacular vista de la Vall de Cab\u00f3 y vuelvo a coger al grupo de ciclistas, \u00a1no vamos mal!<\/p>\n\n\n\n<p>La bajada a la Vall de Cab\u00f3 la sufr\u00ed bastante el a\u00f1o pasado con la bicicleta de gravel, son casi 8 km de bajada en los que se descienden casi 800 m por una pista empinada que va haciendo zigzag y con mucha piedra suelta. Pero este a\u00f1o es muy diferente, son evidentes las ventajas de una bicicleta de monta\u00f1a con suspensi\u00f3n delantera, manillar y neum\u00e1ticos anchos (2.3), especialmente en las bajadas. Si el a\u00f1o pasado hice la bajada en 25 minutos, este a\u00f1o ser\u00e1n solo 17 minutos. Algunos de los compa\u00f1eros que bajan conmigo van en bicicleta de gravel y hacen el mismo gesto que hice yo el a\u00f1o pasado al llegar abajo: \u00a1dolerse de brazos y manos! Una vez en la poblaci\u00f3n de Cab\u00f3 se sigue por carretera, bajando hasta Organy\u00e0. \u00a1Y ahora he de tomar una decisi\u00f3n!<\/p>\n\n\n\n<p>Los compa\u00f1eros tienen intenci\u00f3n de continuar, al menos hasta\nVilanova de Mei\u00e0. Pero yo no lo veo claro, a partir de B\u00f3ixols empieza precisamente\nel nuevo tramo de este a\u00f1o, y por lo tanto no s\u00e9 qu\u00e9 puedo encontrarme. Tampoco\nllevo encima un material que considero imprescindible para ir \u201ca salto de\nmata\u201d, una esterilla o colch\u00f3n hinchable o similar para poder hacer vivac si\nconsigues un techo donde guarecerte. Es muy pronto, son pr\u00e1cticamente las\ncuatro de la tarde. Entre que he salido una hora antes que el a\u00f1o pasado y que\nestoy yendo bastante m\u00e1s r\u00e1pido, acabar la ruta aqu\u00ed me parece un desperdicio\nde tiempo, pero no me atrevo a aventurarme m\u00e1s all\u00e1. En el cruce a la carretera\nque sube hasta Montanisell me despido de los compa\u00f1eros, con bastantes\nsentimientos encontrados. <\/p>\n\n\n\n<p>No haber tomado una decisi\u00f3n clara durante el d\u00eda hace que llegue a Organy\u00e0 sin nada reservado para dormir, me dirijo al sitio donde dormimos el a\u00f1o pasado, pero no hay sitio. De hecho, no hay ning\u00fan sitio para dormir en todo Organy\u00e0. Por unos instantes, se me cae el mundo un poco encima y me arrepiento de no haber sido valiente y no haber seguido con el otro grupo. Gracias a las gestiones de la due\u00f1a de la pensi\u00f3n donde pretend\u00eda dormir consigo una habitaci\u00f3n en el Coll de Narg\u00f3, un pueblo a 5 km de Organy\u00e0 por la carretera de Lleida. Al menos tengo d\u00f3nde dormir, pero me he quedado con el mosqueo encima de no haber tomado las decisiones correctas.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Coll_de_Nargo.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Coll_de_Nargo-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1670\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Coll_de_Nargo-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Coll_de_Nargo-300x169.jpg 300w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Coll_de_Nargo-768x432.jpg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Coll_de_Nargo-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Coll_de_Nargo-945x532.jpg 945w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Coll_de_Nargo-600x338.jpg 600w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Coll_de_Nargo.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption><em>La Serra de Turp desde la ventana del hotel en Coll de Narg\u00f3,<\/em> en <em>l&#8217;Alt Urgell (Lleida).<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Con tiempo de sobra, al menos voy a organizarme bien. Me acabo el bocadillo, lavo bien la bici, que vuelve a estar muy sucia por la lluvia y el barro de hoy, voy a comprar algo de comida, una pila nueva para el potenci\u00f3metro, todo lo necesario para al menos preparar bien la etapa de ma\u00f1ana. Poco a poco y a lo largo de la tarde van llegando ciclistas al Coll de Narg\u00f3, \u00a1no soy el \u00fanico! <\/p>\n\n\n\n<p>Env\u00edo un mensaje al grupo de WhatsApp de la CAT700 indicando donde estoy y si alguien se apunta a la cena, y finalmente ceno con dos compa\u00f1eros, los dos se llaman Juan Carlos. Con ellos me ir\u00e9 encontrando a lo largo de los siguientes d\u00edas. Un poco m\u00e1s tarde y unas mesas m\u00e1s all\u00e1 llega un grupo numeroso de ciclistas: Xavier, Eduard, Joan, Jaume, Den\u00eds, Albert y Marc (Els Set de la Terra Alta!). Un grupo muy divertido y que montan una buena escandalera por all\u00ed donde pasan.<\/p>\n\n\n\n<p>Ma\u00f1ana tocar\u00e1 una etapa larga, ahora ya s\u00ed tengo claro que voy a calcar las etapas del a\u00f1o pasado y por tanto pretendo llegar a dormir a l\u2019Espluga de Francol\u00ed. Quedo con uno de los Juan Carlos (el de Bilbao) para salir a las 6 de la ma\u00f1ana del Coll de Narg\u00f3, mientras que el otro Juan Carlos (el de Cambrils), saldr\u00e1 a las 3 de la ma\u00f1ana. Por delante, la etapa m\u00e1s larga de la CAT700, con m\u00e1s de 170 km, para llegar hasta l\u2019Espluga de Francol\u00ed, y con muchas ganas de descubrir las novedades del recorrido de B\u00f3ixols hasta Agramunt.<\/p>\n\n\n<div id=\"activity-header-5495922295\" class=\"wp-strava-activity-container\">\n\t\t\t<table class=\"activity-details-table\">\n\t\t\t\t<thead>\n\t\t\t\t\t<tr>\n\t\t\t\t\t\t<th>Tiempo transcurrido<\/th>\n\t\t\t\t\t\t<th>Tiempo en movimiento<\/th>\n\t\t\t\t\t\t<th>Distancia<\/th>\n\t\t\t\t\t\t<th>Velocidad media<\/th>\n\t\t\t\t\t\t<th>Velocidad m\u00e1x<\/th>\n\t\t\t\t\t\t<th>Altitud ganada<\/th>\n\t\t\t\t\t<\/tr>\n\t\t\t\t<\/thead>\n\t\t\t\t<tbody>\n\t\t\t\t\t<tr>\n\t\t\t\t\t\t<td data-label=\"Tiempo transcurrido\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-info\">07:58:12<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-units\">horas<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/td>\n\t\t\t\t\t\t<td data-label=\"Tiempo en movimiento\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-info\">06:54:39<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-units\">horas<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/td>\n\t\t\t\t\t\t<td data-label=\"Distancia\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-info\">86,37<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-units\">km<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/td>\n\t\t\t\t\t\t<td data-label=\"Velocidad media\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-info\">12,50<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-units\">km\/h<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/td>\n\t\t\t\t\t\t<td data-label=\"Velocidad m\u00e1x\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-info\">49,32<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-units\">km\/h<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/td>\n\t\t\t\t\t\t<td data-label=\"Altitud ganada\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-info\">2.540,00<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-units\">metros<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/td>\n\t\t\t\t\t<\/tr>\n\t\t\t\t<\/tbody>\n\t\t\t<\/table>\n\t\t<img class='wp-strava-img' src='https:\/\/maps.googleapis.com\/maps\/api\/staticmap?maptype=terrain&#038;size=480x320&#038;scale=2&#038;sensor=false&#038;key=AIzaSyA8XJcAvm7fKPB92MJtdakSYbQvsfyNp_0&#038;path=color:0xFF0000BF|weight:2|enc:s{`bGkx|E|@_GwGyAk@{FmHsFl@mUyDiImFkBHc`@wHeDuAaErLjEdFbP|HPgHuFr@cLwIqHwDoVsMw[tDhE]gEnHnMnE|AnLfT{FmX{JmQlE~BsB}KpUbUhHbOoB}KdHjK~Rd@KdG~BxFpAEM_I~@xCxAwFh@fDlEbCCdExFdMbB}C]yPsEcJc@oKeRsYg@wJ|AnGrKxL|d@lT}D{p@lBcWs@aW~BeIxARXmKlBvBM{LsC{O}E}EuLgo@vTub@tFiXrC}CL}HpDqEkByItJiYuFHwB_FhAoBlDxBxE}LlI{BcIyBkBoHqE`@sDqG}U{IcH{SdAcYqCmOhEuIyH}LvAsRbIaHnMmUdH|DtBgFvJmFmJuQzFmMmB}FmHoIgSqDuCoFnVa\\lTdAtVsK|Lm_@sE}FfAyE~]e_@tKuT|CqOwGy_@wLeR_FR~PUdOlMZ~MxH_BdEnHt_@lHmC~FqKtEcJv@iNnJqS~[cLvd@uRhSlF|UxInOdKpg@nVvC`U`NeMhXT`GdB`@rUmQ~[x@dV`Qfl@nTfHhJ|BhNpHbKnm@tZjTcKrIq[nOkO~ByItDbAbFdSnKpD`G|M~`@|[xSsSnLwDvEhCvFuI|Rn@vI~Of@aIfIuBhJ_YbHy@bHxT]bIlChEiAzQzG@xLnIqG|J_KdG|DfNmC`H~IlAs@xEzAlK_BfEnBbHoGlGxC|C_BfIhAbGuBfGgOhDkAhErULbWvTuBuXxCmN]uGdDZnAxRnByM~@dLjHvN~DnBZpEhStM}IpFqDhSDzO`EpKtGjBoB_ObLuNHlKjCvDxS~EyDmI~AuD~QlPxHpN{F}[hEgKfBwc@fCgNxNqYUiLdEkLNiKgFoKFaHrL{Kn@qKlN}FZqJdEuCxByInIaCxGcJb@gJuAiEbBgBzCw@hIzHjXeFh[nCnGvE|L_R~HeFtPsY_BbKvGzGtAbMrFvBtAfTyD~ExBvOsEhNzMqD|DcGoBuG`IkBcCfDdB|RpL{M|OoDKkNjGdI[uNrM{d@j@oKh_@fSj@aKlHoOo@eApHJzMpHbJcE`FN~@xDnGsCbCgIfJyIrD_U_BoHnGyMAuMhIgLA}KrIwPyCzRfCzM}CtM`C|HqA`HdAvZbDmYn@nC?lb@rGab@`@zIfCwJLpO`EkOBrRrEwPzA~IhPoJ~@hHmAnBnCg@hEkWkCiUtAuKnCe@x@}g@~Eg[`F{EwCc^`F}G]mNbGaRvHsBgFgSrMsVtSvCDgJ_GuNbAqc@lB_FbL{A{Dm^nM|AbEsg@}@kIjBq[x]uIpAaVgDeBa@cHbOuVxHqDvMyQ|@uLsBiElAjKfKbMmKyLrFq@iFuB' title='CAT700 Dia 2: Rialp - Organy\u00e0 (Plan B x pluja)' \/><\/div>\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"CAT700 2021 Relive\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/csNREGXKW1U?start=80&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>D\u00eda 3:  Coll de Narg\u00f3 &#8211; l&#8217;Espluga de Francol\u00ed<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pujada_Montanisell.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pujada_Montanisell-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1672\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pujada_Montanisell-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pujada_Montanisell-300x169.jpg 300w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pujada_Montanisell-768x432.jpg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pujada_Montanisell-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pujada_Montanisell-945x532.jpg 945w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pujada_Montanisell-600x338.jpg 600w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Pujada_Montanisell.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption><em>Pasando por Cal Fenollet en la subida a Montanisell, en l&#8217;Alt Urgell (Lleida), a punto de coger a un par de compa\u00f1eros de la CAT700.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>La previsi\u00f3n meteorol\u00f3gica para hoy era de lluvias durante la madrugada y toda la ma\u00f1ana, y con probabilidad de tormentas fuertes, pero cuando salimos a las 6 h no llueve, as\u00ed que nos ponemos en marcha en una situaci\u00f3n mejor de la esperada. Hemos de recorrer 5 km hasta Organy\u00e0 para recuperar el track y aprovechamos para parar ah\u00ed a comer algo porque en Coll de Narg\u00f3 no hab\u00eda nada abierto a esas horas. Desde Organy\u00e0 nos esperan 11 km por carretera hasta Montanisell, con un gradiente asequible del 5%. De momento el tiempo aguanta mientras vamos subiendo. Veo un par de grupos, entre ellos Els Set de la Terra Alta, que adem\u00e1s de verlos, \u00a1se les oye! Voy dejando atr\u00e1s a Juan Carlos y me voy acercando a los dos grupos hasta que los adelanto. Despu\u00e9s de Montanisell se contin\u00faa por pista y se sigue subiendo 3 km m\u00e1s, seguido por 11 km de sube y baja hasta dejar atr\u00e1s B\u00f3ixols en la distancia (este a\u00f1o el track no atraviesa el pueblo) y empezar el descenso hasta Abella de la Conca. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Abella_Conca.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Abella_Conca-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1673\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Abella_Conca-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Abella_Conca-300x169.jpg 300w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Abella_Conca-768x432.jpg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Abella_Conca-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Abella_Conca-945x532.jpg 945w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Abella_Conca-600x338.jpg 600w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Abella_Conca.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption><em>Desde la Collada de la Serra del Pi podemos ver el fondo del valle donde se encuentra Abella de la Conca, en el Pallars Juss\u00e0 (Lleida).<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>A lo lejos se ve la caracter\u00edstica formaci\u00f3n rocosa de la que cuelga este pintoresco pueblo. Est\u00e1 nublado y por momentos parece que est\u00e1 oscureciendo. La bajada es rapid\u00edsima y antes de llegar a Abella de la Conca se pone a llover con m\u00e1s intensidad. Paro justo en el desfiladero para fotografiar este pueblo y me encuentro con un par de ciclistas m\u00e1s, que han parado a ponerse el chubasquero. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02277e.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02277e-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1674\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02277e-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02277e-300x200.jpg 300w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02277e-768x512.jpg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02277e-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02277e-945x630.jpg 945w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02277e-600x400.jpg 600w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02277e.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption><em>Abella de la Conca, en el Pallars Juss\u00e0 (Lleida).<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Continuo hasta Isona con lluvia constante, aunque no muy fuerte. Exceptuando un par de repechos, el camino hasta Isona es bastante favorable, circulando por pistas entre cultivos. Atravesando Isona veo un bar y un par de bicicletas aparcadas y pienso que ser\u00eda buena idea parar y comer algo y de paso despistar la lluvia un rato. Aunque a\u00fan tengo el bocadillo que ped\u00ed ayer en la cena intacto, me pido uno caliente sentado dentro del bar. Cuando estoy acabando llega Juan Carlos con Els Set de la Terra Alta al bar. Hora de irse, y no he despistado a la lluvia, de hecho, llueve m\u00e1s fuerte. <\/p>\n\n\n\n<p>Hasta coronar el Montsec de R\u00fabies me quedan unos 18 km con tendencia a subir y ahora la lluvia empieza a ser molesta. Se circula por pista y aunque no hay mucho barro a la bicicleta le cuesta rodar. Paciencia. Por suerte la temperatura no es muy baja, llegamos a un m\u00ednimo de 12\u00b0, pero a medida que voy subiendo el Montsec de R\u00fabies parece que el d\u00eda se abre, la lluvia para y la temperatura va subiendo. Pasado Merea me encuentro con Ferran, que adem\u00e1s de ser un asiduo de la CAT700 es el responsable de <a href=\"https:\/\/alemany.com\/\">Torrons i Mels Alemany<\/a>. Este a\u00f1o, adem\u00e1s de seguir suministrando el lote de obsequio que reciben todos los corredores al llegar a l&#8217;Ampolla, nos ha regalado a todos los participantes una abundante muestra de sus nuevas <a href=\"https:\/\/alemany.com\/shop\/es\/blog\/barritas-energeticas-con-miel-naturales-para-deportistas-b84.html\">barritas energ\u00e9ticas con miel 100% naturales para deportistas<\/a>. Soy muy fan de sus productos, incluso antes de conocer su relaci\u00f3n con la CAT700. Tras cruzar unas palabras contin\u00fao mi camino para superar esta parte de la Serrra del Montsec.  Aqu\u00ed se encuentra una de las novedades de este a\u00f1o, un espectacular desfiladero que resigue el r\u00edo Boix hasta Vilanova de Mei\u00e0. Encajado entre las formaciones rocosas de la Roca dels Arcs a la derecha y diversos <em>cingles<\/em> (cinglo de Desferrador, cinglo de Cuba) circula una estrecha carretera reasfaltada no hace mucho. Se trata del antiguo camino de <a href=\"https:\/\/www.serradelmontsec.com\/cami-escala-pas-nou-vilanova-meia-montsec\/\">l\u2019Escala del Pas Nou<\/a>, que un\u00eda la Coma de Mei\u00e0 y el Pallars. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Roc_de_Benavent-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"413\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Roc_de_Benavent-1024x413.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1675\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Roc_de_Benavent-1024x413.jpg 1024w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Roc_de_Benavent-300x121.jpg 300w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Roc_de_Benavent-768x309.jpg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Roc_de_Benavent-1536x619.jpg 1536w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Roc_de_Benavent-2048x825.jpg 2048w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Roc_de_Benavent-945x381.jpg 945w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Roc_de_Benavent-600x242.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption><em>Una mirada atr\u00e1s antes de abandonar definitivamente los paisajes de la Conca de Tremp, con el Roc de Benavent y la Serra de Comiols a la derecha, en el Pallars Juss\u00e0 (Lleida).<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Tras una breve parada en Vilanova de Mei\u00e0 para llenar los bidones, sigo con ganas de llegar a Artesa de Segre (el Ponts de este a\u00f1o) y entrar en el terreno claramente rodador de la depresi\u00f3n central catalana. En la mente de un ciclista, esto es importante, porque significa, simple y llanamente, avanzar m\u00e1s r\u00e1pido con menos esfuerzo. Como suele suceder, cu\u00e1nto m\u00e1s ganas de llegar a un sitio tienes, m\u00e1s lento parece que avanzas. Desembarazarse del Prepirineo no va a ser tan f\u00e1cil, y los 17 km desde Vilanova de Mei\u00e0 hasta Artesa de Segre guardan todav\u00eda alguna peque\u00f1a emboscada, aunque los \u00faltimos 9 km son claramente favorables, incluyendo una bajada por pista bastante rota en la que me lo paso muy bien bajando con bicicleta de monta\u00f1a. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02284e.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02284e-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1676\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02284e-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02284e-300x200.jpg 300w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02284e-768x512.jpg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02284e-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02284e-945x630.jpg 945w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02284e-600x400.jpg 600w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02284e.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption><em>La Roca Alta, Montsec de R\u00fabies, Vilanova de Mei\u00e0<\/em>, en la Noguera (Lleida).<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>En Artesa de Segre paro para comer un poco del bocadillo que llevo guardado y me tomo tambi\u00e9n un refresco sentado en un banco. La temperatura ya es la m\u00e1s alta de toda la CAT700 hasta ahora, rondando los 30\u00b0, pero no hace un calor agobiante. Despu\u00e9s de dejar atr\u00e1s Artesa de Segre el recorrido se entretiene en hacernos atravesar otro pueblo pintoresco, Montson\u00eds, fortificado y atravesado por una calle empedrada que sube hasta el Castillo de Montson\u00eds. Fue un lugar importante en la frontera entre reinos cristianos y musulmanes, ya que desde lo m\u00e1s alto se divisa el canal d\u2019Urgell, Montmagastre, el Montsec de R\u00fabies y el r\u00edo Segre. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02291e.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02291e-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1678\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02291e-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02291e-300x169.jpg 300w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02291e-768x432.jpg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02291e-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02291e-945x532.jpg 945w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02291e-600x338.jpg 600w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02291e.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption><em>Montson\u00eds, vuelta tur\u00edstica<\/em> <em> \ud83d\ude09<\/em>  <em>por la Noguera (Lleida)<\/em>.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>El siguiente \u201cobjetivo\u201d es T\u00e0rrega. No estoy mirando el reloj ni las distancias para nada, pero los aproximadamente 40 km que me quedan hasta T\u00e0rrega me parecen suficientes para pensar en hacer otra parada t\u00e9cnica y comer algo all\u00ed. Adem\u00e1s, el track pasa por la pla\u00e7a del Carme de T\u00e0rrega, lugar donde en otros viajes solemos parar a comer algo, ya que hay varios bares y restaurantes. En dos horas y cuarto llego a T\u00e0rrega, donde compro un refresco y otro bocadillo que me como en un banco de la plaza. Veo a otros ciclistas de la CAT700 acabar sus pizzas en una pizzeria cercana. Tienen buena pinta, pero este a\u00f1o mi estrategia es otra (que conste que pregunto si venden porciones de pizza, pero no). <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02293e-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02293e-683x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1677\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02293e-683x1024.jpg 683w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02293e-200x300.jpg 200w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02293e-768x1152.jpg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02293e-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02293e-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02293e-945x1418.jpg 945w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02293e-600x900.jpg 600w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02293e-scaled.jpg 1707w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/a><figcaption><em>La peque\u00f1a ermita del Sagrat Cor, entre Claravalls y Santa Maria de Montmagastrell, en el llano de la Serra d\u2019Esp\u00edgol, en l&#8217;Urgell (Lleida).<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>El recorrido, desde T\u00e0rrega en adelante, va picando poco a poco hacia arriba. Se pasa por una sucesi\u00f3n de pueblos, Verd\u00fa, Ciutadilla, Nalec, Rocafort de Vallbona, hasta llegar a Vallbona de les Monges y este a\u00f1o me parece recorrerlos muy r\u00e1pido. Poco antes de pasar por Nalec me encuentro al otro Juan Carlos, que ha salido esta ma\u00f1ana antes que nosotros, y que hoy seguir\u00e1 hasta Prades. Yo sigo con mi estrategia de descansar bien y poder pedalear m\u00e1s r\u00e1pido durante el d\u00eda, aunque me adelanten por la noche. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02297-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02297-683x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1679\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02297-683x1024.jpg 683w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02297-200x300.jpg 200w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02297-768x1152.jpg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02297-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02297-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02297-945x1418.jpg 945w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02297-600x900.jpg 600w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02297-scaled.jpg 1707w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/a><figcaption><em>Monestir de Vallbona de les Monges, en l&#8217;Urgell (Lleida).<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Desde Vallbona de les Monges hay que superar la Serra del Tallat antes de iniciar la bajada hacia l\u2019Espluga de Francol\u00ed, son 8,5 km y lo m\u00e1s duro son las rampas para salir de Vallbona de les Monges. El a\u00f1o pasado hicimos este tramo anocheciendo y coronamos la Serra del Tallat ya de noche. Esta vez s\u00ed que voy a poder disfrutar de la panor\u00e1mica de la Conca de Barber\u00e0 y las monta\u00f1as de Prades al fondo.&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Conca_de_Barbera_Serra_del_Tallat-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"439\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Conca_de_Barbera_Serra_del_Tallat-1024x439.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1681\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Conca_de_Barbera_Serra_del_Tallat-1024x439.jpg 1024w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Conca_de_Barbera_Serra_del_Tallat-300x129.jpg 300w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Conca_de_Barbera_Serra_del_Tallat-768x330.jpg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Conca_de_Barbera_Serra_del_Tallat-1536x659.jpg 1536w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Conca_de_Barbera_Serra_del_Tallat-2048x879.jpg 2048w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Conca_de_Barbera_Serra_del_Tallat-945x406.jpg 945w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Conca_de_Barbera_Serra_del_Tallat-600x257.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption><em>Este a\u00f1o s\u00ed! Panor\u00e1mica de la comarca de la Conca de Barber\u00e0 (Tarragona) y las monta\u00f1as de Prades.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Llego a l\u2019Espluga de Francol\u00ed a las 18:30h, francamente pronto, y\nla idea de continuar hasta Prades cruza mi mente, pero ya me he hecho a la idea\nde seguir las mismas etapas del a\u00f1o pasado, y adem\u00e1s ya tengo claro d\u00f3nde\ndormir y d\u00f3nde cenar en l\u2019Espluga, as\u00ed que \u00a1tranquilidad de esp\u00edritu sobre\ntodas las cosas! Llegar pronto tiene la ventaja de poder hacer los quehaceres\ndiarios con algo m\u00e1s de relajaci\u00f3n. Darle un manguerazo a la bicicleta (buen\ndetalle del Hostal del Senglar que el a\u00f1o pasado no aprovechamos), limpiar y\nengrasar bien la transmisi\u00f3n, lavar la ropa, etc.<\/p>\n\n\n\n<p>A las 20:30h ya estoy sentado en la terraza de la cafeter\u00eda B de Gust, lugar que descubrimos por casualidad el a\u00f1o pasado porque no hab\u00eda otro sitio abierto para poder cenar. Es un bar \u00abnormal\u00bb pero cuyos due\u00f1os son de origen chino y tienen una peque\u00f1a carta con platos orientales. Me zampo un gran plato de tallarines tres delicias y uno de ternera al curry con abundante arroz blanco. Vuelvo al hostal y antes de subir a la habitaci\u00f3n me compro un helado para com\u00e9rmelo tranquilamente recostado en la cama. No est\u00e1 mal relajarse un poco, hoy ha sido la etapa m\u00e1s larga y quedan ya solo dos etapas. <\/p>\n\n\n<div id=\"activity-header-5502511848\" class=\"wp-strava-activity-container\">\n\t\t\t<table class=\"activity-details-table\">\n\t\t\t\t<thead>\n\t\t\t\t\t<tr>\n\t\t\t\t\t\t<th>Tiempo transcurrido<\/th>\n\t\t\t\t\t\t<th>Tiempo en movimiento<\/th>\n\t\t\t\t\t\t<th>Distancia<\/th>\n\t\t\t\t\t\t<th>Velocidad media<\/th>\n\t\t\t\t\t\t<th>Velocidad m\u00e1x<\/th>\n\t\t\t\t\t\t<th>Altitud ganada<\/th>\n\t\t\t\t\t<\/tr>\n\t\t\t\t<\/thead>\n\t\t\t\t<tbody>\n\t\t\t\t\t<tr>\n\t\t\t\t\t\t<td data-label=\"Tiempo transcurrido\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-info\">12:39:13<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-units\">horas<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/td>\n\t\t\t\t\t\t<td data-label=\"Tiempo en movimiento\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-info\">10:52:50<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-units\">horas<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/td>\n\t\t\t\t\t\t<td data-label=\"Distancia\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-info\">174,22<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-units\">km<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/td>\n\t\t\t\t\t\t<td data-label=\"Velocidad media\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-info\">16,01<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-units\">km\/h<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/td>\n\t\t\t\t\t\t<td data-label=\"Velocidad m\u00e1x\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-info\">57,24<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-units\">km\/h<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/td>\n\t\t\t\t\t\t<td data-label=\"Altitud ganada\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-info\">3.459,00<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-units\">metros<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/td>\n\t\t\t\t\t<\/tr>\n\t\t\t\t<\/tbody>\n\t\t\t<\/table>\n\t\t<img class='wp-strava-img' src='https:\/\/maps.googleapis.com\/maps\/api\/staticmap?maptype=terrain&#038;size=480x320&#038;scale=2&#038;sensor=false&#038;key=AIzaSyA8XJcAvm7fKPB92MJtdakSYbQvsfyNp_0&#038;path=color:0xFF0000BF|weight:2|enc:mxk`Go|`GwUnQmObCaTay@{e@i_@wcCp_@_K_RvCtKg_@lYoAzoAnl@mLz_@x\\sAzz@tDb\\yHkJnGtS_Bx]jKnDcNtZbRk@oVzDQjWtUbZyBp`@dI`K}Qt}@|WnPbSre@cK~dBlPpVpGh[oNfVzQjf@mFxJtEld@bTxUi@h_@~FzLl[zBzLx[jBhL}H{DmC~]pMp[sErI|Sbp@dJfX|FfEuKhByLpMoIdWnIlJa@|Xzc@~XnOp\\NrcAfj@j|BQbf@`LnHfGr]|GoLhY~CfG_Na@pv@vH|UnU~^~GiFlBrg@hJl@ty@vmAjQrCrhB`bCe@cTpJqInKtSt`@hKp]mw@|[_]tQvOvCil@gVyZ~Pec@p[IfD~HbBdTjO}a@f[~BrMgPpe@vUrO{HrT`L|HqK|EhMfSgKx`@~f@hC`YdD}TlKfPdLb|@|OlPXz`ArOrAxCjQ}EaAaVhn@xKzb@rOqBhOdSjGqJx_@zLh\\av@fEtIj@aJtOb@aC_[rQyRtYnObIcJ|QxFaQd@iMzQ~UzKb]}IeHsCfJeGp`@t@rP`V`v@nVvJf_@nTkWcVgAdG_Xn]g`@Icc@pFjBlAaU}C}YtJsTfv@qk@nS`WzbAqE~SrR`n@wk@lV|cApMdWrSqE@`KnZsFpLo]tLb]zS{T`TiAmB}H~\\cPzWpw@rmAjO`s@}}@s@bK|j@r`@n@b`@jMre@fSj_@}BpQuOhLdp@nBbp@aS~]zGfJ{^}Hgm@du@tPpHpTla@k}@rn@fPxFws@|ZyDxf@zPpy@kWrKwq@vTmX|VkgAqf@oi@bm@aiCtxA|CbPkNjNhNv]yDnKuPtXvCflBd{@rsAbPb^tXjD~Tnd@tSlAykA~d@aAjXsSsAeIdc@i`A|OgFnHuTzS`@hEqd@xWyf@rp@eStl@saAvdAs`@vRyf@nUu`Ana@dAvPpVv|A~o@j[|`@j]wMhkAfH|mAoTpmAdSzi@zl@nsAdH~n@cQv`AbFbGpLsAxm@pShSzA|t@~GaCrUrt@lQffAxMrBh]gZrNlL`eAwMh[fS`Mh[jG}BeFhFjKV_CrRhKpIcA|OxYcx@ldAm\\hx@ebBhPuA~JsY`E~IhLoZf~@q[~r@VpOol@nEzS`@_Nrd@cAsFnSpOyO|b@lVd_Aa_@rh@ph@dsBdY|k@sPnQlo@fUfQkExYlk@rDnRpNnBf`@vPlH' title='CAT700 Dia 3: Coll de Narg\u00f3 - l&#039;Espluga de Francol\u00ed' \/><\/div>\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"CAT700 2021 Relive\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/csNREGXKW1U?start=137&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>D\u00eda 4: l&#8217;Espluga de Francol\u00ed &#8211; Bot<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02300e.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02300e-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1682\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02300e-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02300e-300x200.jpg 300w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02300e-768x512.jpg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02300e-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02300e-945x630.jpg 945w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02300e-600x400.jpg 600w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02300e.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption><em>El Monestir de Poblet, en la Conca de Barber\u00e0 (Tarragona). <\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Un poco pasadas las siete de la ma\u00f1ana y despu\u00e9s de tomarme un caf\u00e9 con leche y una pasta, empieza la etapa de hoy. El recorrido es casi id\u00e9ntico al del a\u00f1o pasado, tan solo habr\u00e1 una peque\u00f1a variaci\u00f3n a la salida de Prades. El recorrido de hoy me gusta mucho, atravesar el Priorat me encanta, aunque es bastante rompepiernas, ya que no hay apenas tramos llanos, todo es subida o bajada. Tras llegar por carretera al Monestir de Poblet se entra en el Paratge Natural de Poblet por un camino asfaltado que sigue el Torrent de Castellfollit. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Torrent-de-Castellfollit.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"769\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Torrent-de-Castellfollit-1024x769.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1683\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Torrent-de-Castellfollit-1024x769.jpg 1024w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Torrent-de-Castellfollit-300x225.jpg 300w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Torrent-de-Castellfollit-768x577.jpg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Torrent-de-Castellfollit-945x709.jpg 945w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Torrent-de-Castellfollit-600x450.jpg 600w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Torrent-de-Castellfollit.jpg 1440w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption>Subiendo de buena ma\u00f1ana por el Torrent de Castellfollit, en la Conca de Barber\u00e0 (Tarragona). Fotograf\u00eda de CAT700.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Son 4 km hasta llegar a la casa forestal de Castellfollit, donde acaba el asfalto y empieza una ascensi\u00f3n por pista por el interior del bosque, realmente bonita, en la que los rayos de sol se cuelan entre los \u00e1rboles y te regalan una luz maravillosa. Son unos 4 km m\u00e1s, subiendo con un gradiente medio del 6%, hasta coronar en un magn\u00edfico mirador junto al peque\u00f1o refugio de l\u2019Era dels Noguers. Cuando llego ah\u00ed me encuentro a Alba y Marcel, \u00a1participantes de la CAT700s que van en t\u00e1ndem! Lo del t\u00e1ndem MTB me parece realmente de otro planeta, mi m\u00e1s rendida admiraci\u00f3n a esta pareja. La CAT700s comparte bastante recorrido con la CAT700 original, y tiene mucho m\u00e9rito ir montado en ese \u201cmonstruo\u201d. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/AlbaMarcel.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"540\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/AlbaMarcel-1024x540.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1684\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/AlbaMarcel-1024x540.jpg 1024w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/AlbaMarcel-300x158.jpg 300w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/AlbaMarcel-768x405.jpg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/AlbaMarcel-1536x810.jpg 1536w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/AlbaMarcel-945x498.jpg 945w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/AlbaMarcel-600x316.jpg 600w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/AlbaMarcel.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption><em>Alba y Marcel: respect!<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>La pareja se va y me quedo comiendo un trozo de bocadillo y disfrutando de las vistas de la comarca de les Garrigues. Tomo tambi\u00e9n algunas fotograf\u00edas y tambi\u00e9n me dejo olvidada en el mirador mi arma secreta, la funda de lluvia para casco, bocadillo incluido, aut\u00e9ntico amuleto en mis rutas de bikepacking, y que hace las veces de bolsa donde guardo los bocadillos y lo que se tercie.&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Mirador_Era_de_Noguers-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"293\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Mirador_Era_de_Noguers-1024x293.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1685\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Mirador_Era_de_Noguers-1024x293.jpg 1024w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Mirador_Era_de_Noguers-300x86.jpg 300w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Mirador_Era_de_Noguers-768x219.jpg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Mirador_Era_de_Noguers-1536x439.jpg 1536w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Mirador_Era_de_Noguers-2048x585.jpg 2048w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Mirador_Era_de_Noguers-945x270.jpg 945w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Mirador_Era_de_Noguers-600x171.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption><em>El mirador junto a l&#8217;Era de Noguers, desde donde se pueden contemplar vistas de la comarca de les Garrigues. <\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Al llegar a Prades me doy cuenta del olvido y tras comprar un par de pl\u00e1tanos en un colmado me pido otro bocadillo en la pla\u00e7a Major. Como el a\u00f1o pasado, Eliseu Climent est\u00e1 por all\u00ed haciendo fotos y le comento que he perdido mi funda de la suerte (y que recuperar\u00e9 al d\u00eda siguiente en l\u2019Ampolla). La nueva variante de este a\u00f1o para salir de Prades evita una rampa de cemento muy dura, siguiendo por la carretera un poco m\u00e1s hasta empezar el descenso hasta Cornudella de Montsant. Es un descenso de 8 km muy divertido con un tramo inicial de pista con muchos giros cerrados, pero en bastante buen estado y solo hacia el final la pista se estrecha y se rompe, para finalmente enlazar con la carretera a Cornudella. Paro en el pueblo a rellenar bidones y sigo el camino. La idea es parar a comer algo en El Molar y no esperar a las horas de m\u00e1s calor, ya que despu\u00e9s de pasar Mora d\u2019Ebre hay algunas cuestas importantes.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02305e-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02305e-683x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1686\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02305e-683x1024.jpg 683w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02305e-200x300.jpg 200w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02305e-768x1152.jpg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02305e-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02305e-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02305e-945x1418.jpg 945w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02305e-600x900.jpg 600w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02305e-scaled.jpg 1707w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/a><figcaption><em>Primer atisbo de la Serra del Montsant en la bajada a Cornudella de Montsant, en el Priorat (Tarragona).<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Disfruto mucho del tramo de Cornudella hasta Gratallops, se rueda entre vi\u00f1as con la presencia siempre imponente de la Serra de Montsant a nuestra derecha, el terreno es bastante favorable, pista y m\u00e1s bajada que subida, con alg\u00fan repecho y un tramo corto de carretera desde Poboleda hasta el cruce con Escaladei. El otro 1% de terreno no ciclable de la CAT700 (junto a la salida de Rialp) lo encontramos en el acceso a la ermita de la Mare de Deu de la Consolaci\u00f3, apenas 200 m de sendero pedregoso de subida que nos deja en un promontorio con unas magn\u00edficas vistas del Priorat y la Serra de Llaberia al fondo. Desde Gratallops, donde paro a llenar los bidones, hay un tramo bastante largo por carretera, de unos 13 km, creo que el m\u00e1s largo de la CAT700. En este tramo se baja el doble del desnivel que se sube, y el a\u00f1o pasado se me hizo pesado porque parec\u00eda que saliendo de El Lloar no se coronaba nunca, pero este a\u00f1o ya me lo s\u00e9 y como por arte de magia, \u00a1lo encuentro corto! <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Parc_Natural_del_Montsant-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"404\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Parc_Natural_del_Montsant-1024x404.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1687\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Parc_Natural_del_Montsant-1024x404.jpg 1024w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Parc_Natural_del_Montsant-300x118.jpg 300w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Parc_Natural_del_Montsant-768x303.jpg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Parc_Natural_del_Montsant-1536x606.jpg 1536w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Parc_Natural_del_Montsant-2048x808.jpg 2048w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Parc_Natural_del_Montsant-945x373.jpg 945w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Parc_Natural_del_Montsant-600x237.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption><em>Serra del Montsat, en el Priorat (Tarragona).<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>En El Molar el \u00fanico bar del pueblo est\u00e1 cerrado, es lunes, as\u00ed que me siento en la sombra de su desierta terraza y como algo m\u00e1s del bocadillo. Saliendo de El Molar enseguida abandonamos la carretera para circular por pista y alg\u00fan tramo de riera en direcci\u00f3n a Garcia, todo bajada excepto algunos repechos bastante duros llegando al pueblo. En Garcia, ninguna de las fuentes del pueblo por las que paso \u201craja\u201d\u2026 Me acuerdo de los problemas del cercano r\u00edo Siurana, un r\u00edo ya seco por prestar su caudal al pantano del mismo nombre. A pocos centenares de ah\u00ed, el caudaloso, pero no exento de amenazas r\u00edo Ebre, \u00a1y las fuentes sin agua! Seguro que hay alguna explicaci\u00f3n, la COVID o lo que sea. Aunque voy justo de agua tengo Mora d\u2019Ebre a un tiro de piedra. Cruzo l\u2019Ebre por el puente ferroviario, que es una tonter\u00eda, pero me encanta hacerlo. Este a\u00f1o no hace el viento del a\u00f1o pasado y me detengo incluso a hacer un par de fotos. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02316e.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"674\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02316e-1024x674.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1688\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02316e-1024x674.jpg 1024w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02316e-300x197.jpg 300w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02316e-768x505.jpg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02316e-1536x1010.jpg 1536w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02316e-945x622.jpg 945w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02316e-600x395.jpg 600w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02316e.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption><em>Cruzando l&#8217;Ebre por primera vez en esta CAT700 por el puente ferroviario de Garcia, en la Ribera d&#8217;Ebre (Tarragona).<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>En Mora d\u2019Ebre abandono unos cientos de metros el track para ir a\nmi bar preferido, el de las lentejas del a\u00f1o pasado, este a\u00f1o solo a comprar\nagua fresca. Me encuentro a Joan, otro ciclista del Pened\u00e8s que est\u00e1 haciendo\nla CAT700 y que est\u00e1 acabando de comer. Me comenta que igual se echa una siesta\ndespu\u00e9s, que le encanta hacerlo y que cuando le apetece y ve una buena sombra,\nall\u00e1 que se tira, que duerme 20 minutos m\u00e1ximo y \u00a1a pedalear otra vez! Una de\nlas mejores cosas de la CAT700 es la variedad de costumbres de sus participantes\u2026<\/p>\n\n\n\n<p>Me despido de Joan y pongo rumbo a Corbera d\u2019Ebre. Son las dos de la tarde y estamos a m\u00e1s de 30\u00b0, pero este a\u00f1o todo me viene de cara y las nubes me van tapando el sol cuando empiezan las fuertes rampas que llevan a la Ermita de Sant Jeroni. En la ermita hay una fuente de agua muy fresca, muy recomendable, y aprovecho para refrescarme. Tras otra dura rampa se corona y se empieza a bajar hasta cruzar la N-420 y ah\u00ed empieza otro tramo de subida que culmina en otra empinada rampa para rodear la Roca del Pebre y empezar a bajar hasta Corbera d\u2019Ebre. De nuevo, este tramo se me ha hecho much\u00edsimo m\u00e1s corto que el a\u00f1o pasado, aunque solo tardo 15 minutos menos que el 2020, y llego tan pronto a Corbera d\u2019Ebre que me pierdo el recibimiento que suele dispensar un vecino del pueblo (el supermercado que regenta a pie de carretera est\u00e1 a\u00fan cerrado). <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02318e.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02318e-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1689\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02318e-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02318e-300x200.jpg 300w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02318e-768x512.jpg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02318e-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02318e-945x630.jpg 945w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02318e-600x400.jpg 600w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02318e.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption><em>Llegando a Corbera d&#8217;Ebre, en la Terra Alta (Tarragona).<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Un poco m\u00e1s all\u00e1 me encuentro a Juan Carlos (el de Cambrils) que ha parado a comer en un bar al otro lado de la carretera. Aunque ayer adelant\u00e9 a Juan Carlos pasado T\u00e1rrega, \u00e9l continu\u00f3 hasta Prades esa noche, mientras yo me quedaba en l\u2019Espluga de Francol\u00ed. Tras alcanzarle hoy en Corbera d\u2019Ebre pasar\u00e1 otro tanto: yo me parar\u00e9 en Bot y el continuar\u00e1 para hacer noche en medio dels Ports, en el refugio de Font Ferrera. Y al d\u00eda siguiente ya no le podr\u00e9 alcanzar, \u00a1aunque solo por media hora!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Moli_Bot-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"764\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Moli_Bot-764x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1691\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Moli_Bot-764x1024.jpg 764w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Moli_Bot-224x300.jpg 224w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Moli_Bot-768x1029.jpg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Moli_Bot-1146x1536.jpg 1146w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Moli_Bot-1528x2048.jpg 1528w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Moli_Bot-945x1267.jpg 945w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Moli_Bot-600x804.jpg 600w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Moli_Bot-scaled.jpg 1910w\" sizes=\"(max-width: 764px) 100vw, 764px\" \/><\/a><figcaption><em>El Mol\u00ed de Bot, albergue amigo de los ciclistas, en la Terra Alta (Tarragona).<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Tengo reservado sitio para dormir en Bot, y son tan solo las cinco de la tarde cuando llego. Me invade una sensaci\u00f3n algo extra\u00f1a, ya que lo normal en una CAT700 es continuar hasta m\u00e1s tarde, aprovechar el d\u00eda y las muchas horas de sol que quedan, pero la decisi\u00f3n ya la tom\u00e9 ayer y a eso me voy a ce\u00f1ir. Antes de ir al Mol\u00ed de Bot me paro en el bar Pedris, donde me acabo el bocadillo que me quedaba y me tomo una clara. No hay otro bar abierto en el pueblo, la braser\u00eda est\u00e1 cerrada, el Hotel Restaurante Can Josep tambi\u00e9n (donde ten\u00eda pensado cenar, aunque luego me enterar\u00e9 que otros compa\u00f1eros de la CAT700 consiguieron alojamiento y cena\u2026), el camping me queda lejos para mi gusto\u2026 Por suerte tengo para mi solo el Mol\u00ed de Bot, que como albergue tiene cocina muy bien equipada. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Bot__Serra_de_Pandols-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"423\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Bot__Serra_de_Pandols-1024x423.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1690\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Bot__Serra_de_Pandols-1024x423.jpg 1024w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Bot__Serra_de_Pandols-300x124.jpg 300w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Bot__Serra_de_Pandols-768x317.jpg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Bot__Serra_de_Pandols-1536x634.jpg 1536w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Bot__Serra_de_Pandols-2048x846.jpg 2048w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Bot__Serra_de_Pandols-945x390.jpg 945w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Bot__Serra_de_Pandols-600x248.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption><em>Panorama de la Serra de P\u00e0ndols y Bot al fondo, en la Terra Alta (Tarragona).<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Me voy al \u00fanico supermercado del pueblo y compro provisiones para\nla cena y para prepararme un bocadillo para ma\u00f1ana. Tengo todo el tiempo del\nmundo para descansar, para cenar bien, para lavar la bici bien en el \u201cbox\u201d que\nhay en el mismo Mol\u00ed, as\u00ed que intento relajarme, sabiendo que ma\u00f1ana ser\u00e1 la\n\u00faltima etapa y que a pesar de que me sigue rondando en la cabeza que mi\nestrategia est\u00e1 siendo exageradamente conservadora, ahora no me queda otra que seguir\nel plan. <\/p>\n\n\n\n<p>Con tiempo de sobra, miro en el m\u00f3vil el movimiento de los ciclistas, veo que Juan Carlos (el de Bilbao) se pasa al recorrido corto en Mora d\u2019Ebre, y que Els Set de la Terra Alta pasan y siguen hasta Arnes. Mi \u00fanico plan ma\u00f1ana es llegar a buena hora a l\u2019Ampolla para comerme un buen arroz y no desaprovechar el vale de la comida como hice el a\u00f1o pasado por llegar ya tarde y tener que volver r\u00e1pidamente para casa.<\/p>\n\n\n<div id=\"activity-header-5506310136\" class=\"wp-strava-activity-container\">\n\t\t\t<table class=\"activity-details-table\">\n\t\t\t\t<thead>\n\t\t\t\t\t<tr>\n\t\t\t\t\t\t<th>Tiempo transcurrido<\/th>\n\t\t\t\t\t\t<th>Tiempo en movimiento<\/th>\n\t\t\t\t\t\t<th>Distancia<\/th>\n\t\t\t\t\t\t<th>Velocidad media<\/th>\n\t\t\t\t\t\t<th>Velocidad m\u00e1x<\/th>\n\t\t\t\t\t\t<th>Altitud ganada<\/th>\n\t\t\t\t\t<\/tr>\n\t\t\t\t<\/thead>\n\t\t\t\t<tbody>\n\t\t\t\t\t<tr>\n\t\t\t\t\t\t<td data-label=\"Tiempo transcurrido\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-info\">09:30:30<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-units\">horas<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/td>\n\t\t\t\t\t\t<td data-label=\"Tiempo en movimiento\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-info\">08:26:55<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-units\">horas<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/td>\n\t\t\t\t\t\t<td data-label=\"Distancia\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-info\">127,32<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-units\">km<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/td>\n\t\t\t\t\t\t<td data-label=\"Velocidad media\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-info\">15,07<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-units\">km\/h<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/td>\n\t\t\t\t\t\t<td data-label=\"Velocidad m\u00e1x\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-info\">64,08<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-units\">km\/h<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/td>\n\t\t\t\t\t\t<td data-label=\"Altitud ganada\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-info\">2.710,00<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-units\">metros<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/td>\n\t\t\t\t\t<\/tr>\n\t\t\t\t<\/tbody>\n\t\t\t<\/table>\n\t\t<img class='wp-strava-img' src='https:\/\/maps.googleapis.com\/maps\/api\/staticmap?maptype=terrain&#038;size=480x320&#038;scale=2&#038;sensor=false&#038;key=AIzaSyA8XJcAvm7fKPB92MJtdakSYbQvsfyNp_0&#038;path=color:0xFF0000BF|weight:2|enc:a`t{FaquEbGZ`_@~h@`dAbBjIrO}HzHkMtl@zg@~sAtOjLdDnLvOrEtCxQnR{T|FtIdQaNlItH`MU|DoHbg@`Whz@`ItPvQrJgNxG_DlGnDzMfdA}KgMkEbM_IGeKcPqG~KeTyGjGdXtOhPnJCvFbL_HnX`PzSuEfC?rMa\\kKwFmKyO~BiU{VwFbHbNhZCxKvLfBzD|QlHtAwAnKjNzC_DvMxDjBOnJ|PrHxIpZwYmB|C^rMxGyGtCaGmFye@z]hP`OnLuAgCdNhBxU|BhSbEjChPsJzRr@`NtLbEvRpGr@jN}Q~Co[va@nm@zJ{A~HvIlUmNrC`\\wHpFaCbTwQd^rEd`AdYtCjh@nQpRde@_EhVzIuLbRd^yLnOhGsCfKhOcFdWhG|NzQzG^jOxM~NjEdUt[rOxa@kLrXhl@`[lWpUtk@`@lSzM|FzMaGfe@`f@fA`O|KjM~Jr_@hDtg@uEdOfQ~l@gFzV|Ie@vAjMsDxF`IxO]iMhMbFpG`a@m@xj@lXr[hOIRd\\{DvE~MzNqQxRL`XwAnFcKtHkLcBgJ`[zDzTeEpSdPkBnHvLiElR}]dKvBlXnLbCgBlKdDnDdUbHg@j]rErIzPfPj_@jLdRba@b^oH~SnONdGlZgMVxG`IfBlEvWbOaDtJmWy@vL~E`EgDpJ|LgPtYuCtMxH|[la@wAyDtNlQnGnQaOVeEd[oHhBpKzX|RvFiD`PfFtNoIbVfKoG|KvNpIoCl@vIlMAaGbN`P~Km@xSnE_F`EpGx@tr@nf@f|AwAjPvIdDoAj[lLGxK|UjWiDmEbDjCM~CjRiBn_@gF`AjDxSkBfQtNl]g@nPxKpFkBxJjI|P}@vK`Pf]x]vc@pNz^xFqAbGjNvMpBh\\f`@~M~CzE_Kpb@hBxG|w@m\\dIlb@jOdTbTjg@hFbZnAfLhMpt@ue@tpAqh@{OxD_GdN]n[bBld@wSpcAoBrj@}]zgAsFxo@wHbUqAdS|E~DuJlKoU_BaFtQuIxCy_@bk@GnWsSvOqBzQkEEtT`e@|NyFlIlHO}F`]dVhJqC~Mv@fVtHhEtG_DtOpEjSdx@n]xUbYt_@xi@diA|k@dEl^gG~[|BhFua@~@}PbZtC`CmHxCfNhnBjEnRm@lKwJtGzY|lAjCz_@hLdZAdi@`GrYvFdC`GrSzLsAzRbV`ZnJrXtCdJmE~DtPpS|DhZb_@fDtOdR`MdItf@vT|p@dn@fZlYh]bD}A}@bG{MxAnYtJqFvWrL{AxBpNn[`C|@`JzYgA~AxKwC\\g@zP' title='CAT700 Dia 4: l&#039;Espluga de Francol\u00ed - Bot' \/><\/div>\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"CAT700 2021 Relive\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/csNREGXKW1U?start=225&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>D\u00eda 5: Bot &#8211; L&#8217;Ampolla<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02323e-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02323e-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1692\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02323e-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02323e-300x200.jpg 300w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02323e-768x512.jpg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02323e-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02323e-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02323e-945x630.jpg 945w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02323e-600x400.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption><em> Adentr\u00e1ndonos en els Ports, camino de Beseit, en el Matarra\u00f1a (Teruel), con la Penyagalera al fondo. <\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>El bar Pedri abre a las 6:30h y ah\u00ed me planto poco despu\u00e9s para pedir un caf\u00e9 con leche y comerme los dos d\u00f3nuts que me compre en el supermercado ayer. A\u00fan faltan diez minutos para las siete de la ma\u00f1ana y ya estoy enfilando la v\u00eda verde. Al segundo t\u00fanel la luz falla. Como no he utilizado la luz frontal en toda la CAT700 no hab\u00eda comprobado el nivel de carga, \u00a1vaya fallo, la he debido traer casi descargada! Conecto la luz a la bater\u00eda port\u00e1til y problema solucionado. La verdad es que no estoy \u201capretando\u201d ni haciendo ning\u00fan esfuerzo especial por ir r\u00e1pido, sigo con la estrategia de ir a mi ritmo, siempre sostenible y con mucho respeto por la subida als Ports. El plan es cargar agua a tope en Beseit y despu\u00e9s de superar las primeras rampas dels Ports y antes de empezar una corta tregua de 2 km en forma de bajada, parar y comer algo del bocadillo. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02321e.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02321e-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1693\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02321e-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02321e-300x200.jpg 300w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02321e-768x512.jpg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02321e-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02321e-945x630.jpg 945w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02321e-600x400.jpg 600w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02321e.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption><em>Saliendo de Arnes, en la Terra Alta (Tarragona).<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Saliendo de Arnes me encuentro a los Set de la Terra Alta, esto es ya un cl\u00e1sico y nos lo tomamos incluso con cachondeo. Justo al entrar a Beseit me encuentro a otro ciclista, \u00c1lex, que se parar\u00e1 a tomar un caf\u00e9 en el pueblo. M\u00e1s adelante, ya en plena subida als Ports, paso a otro ciclista, Abel. Me lo encuentro en un tramo duro, empujando la bici (cosa que he hecho unas cuantas veces esta CAT700, en seg\u00fan qu\u00e9 repechos no vale la pena acumular fatiga). Coronar els Ports por esta ruta tiene su miga, ya que una vez coronas, viene una bajada, otra subida corta, otra bajada y finalmente una subida corta pero dura antes de coronar definitivamente. Este a\u00f1o \u201cme lo s\u00e9\u201d y no hay sorpresas ni decepciones, \u00a1pero todo se sigue haciendo m\u00e1s corto que el a\u00f1o pasado!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02325e.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"819\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02325e-819x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1694\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02325e-819x1024.jpg 819w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02325e-240x300.jpg 240w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02325e-768x960.jpg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02325e-1229x1536.jpg 1229w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02325e-1638x2048.jpg 1638w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02325e-945x1181.jpg 945w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02325e-600x750.jpg 600w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02325e.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/><\/a><figcaption><em>A\u00fan no se ha coronado del todo els Ports, pero aprovechamos la belleza del lugar para esta foto de la bikepacking queen por los suelos.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Despu\u00e9s de coronar paro a comer nuevamente en una curva desde la que se contempla una gran vista. Aqu\u00ed empiezo a sentir el gusanillo de la competitividad y a pensar en que no voy a parar de aqu\u00ed a meta\u2026 \u00a1he necesitado cinco d\u00edas para esto! La subida se me ha hecho corta, me encuentro muy bien, con las mejores sensaciones de la CAT700\u2026 Me queda una bajada larga pero este a\u00f1o con la MTB voy mucho m\u00e1s r\u00e1pido y c\u00f3modo, y despu\u00e9s, al llegar al embalse de Ulldecona, habiendo completado la mitad de la etapa, tengo la oportunidad de hacer un buen esprint hasta la meta en l\u2019Ampolla.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Els_Ports-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"327\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Els_Ports-1024x327.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1696\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Els_Ports-1024x327.jpg 1024w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Els_Ports-300x96.jpg 300w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Els_Ports-768x245.jpg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Els_Ports-1536x490.jpg 1536w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Els_Ports-2048x654.jpg 2048w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Els_Ports-945x302.jpg 945w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Els_Ports-600x192.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption><em>Panorama dels Ports, detr\u00e1s de estas monta\u00f1as, el final del camino est\u00e1 ya muy cerca.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Antes de acabar la bajada, ya en el \u00faltimo tramo antes de llegar al embalse de Ulldecona me encuentro con Joan, del Pened\u00e8s, que tambi\u00e9n me ha dormido en Arnes. Ahora s\u00ed que voy decidido a ir a tope hasta l\u2019Ampolla y no parar, as\u00ed que tras saludarnos y comentar brevemente la jugada lo dejo atr\u00e1s. Recuerdo el a\u00f1o pasado la sensaci\u00f3n de alivio al pisar el asfalto despu\u00e9s de la bajada dels Ports, la ausencia de vibraciones, baches, la suavidad del rodar\u2026 Este a\u00f1o es diferente, estoy mucho m\u00e1s fresco y aprovecho el asfalto para tomar un gel y rodar r\u00e1pido en direcci\u00f3n a la S\u00e9nia. Solo he de parar a llenar los bidones, a\u00fan me queda bocadillo y barritas y geles si es necesario.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02328e-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02328e-683x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1699\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02328e-683x1024.jpg 683w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02328e-200x300.jpg 200w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02328e-768x1152.jpg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02328e-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02328e-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02328e-945x1418.jpg 945w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02328e-600x900.jpg 600w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02328e-scaled.jpg 1707w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/a><figcaption><em>Estas ra\u00edces&#8230; \u00bfTolkien o Lovecraft? Un rinc\u00f3n muy particular en la bajada al embalse de Ulldecona desde els Ports.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Paro en la S\u00e9nia a rellenar bidones y contin\u00fao. Cruzando el pueblo veo en una terraza a un grupo de ciclistas, creo que son los otros del Pened\u00e8s que participan, es el mismo sitio donde paramos el a\u00f1o pasado Javier y yo a comer. El terreno es bastante favorable, aunque hay una peque\u00f1a emboscada por venir, tras salir de la S\u00e9nia el recorrido es llano y discurre por carreteras locales asfaltadas entre olivos y almendros durante unos 7 kil\u00f3metros, pero despu\u00e9s entramos en caminos con algunos tramos de bastante piedra suelta que dificultan el avance, son 9 km que se hacen algo m\u00e1s pesados, pero este a\u00f1o los neum\u00e1ticos m\u00e1s anchos facilitan mucho el rodar por este terreno. Acabado este tramo empieza una peque\u00f1a subida por carretera, un peque\u00f1o puerto para superar la Serra de Godall, que particularmente me encanta, ya que la carretera hace un giro que permite contemplar en el horizonte todo el Parc Natural dels Ports. Paro a hacer las fotos de rigor y desenvuelvo lo que queda del bocadillo para colocarlo en la bolsa de manillar de acceso r\u00e1pido, me lo voy a comer en marcha. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Els_Ports_Serra_-Godall-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"437\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Els_Ports_Serra_-Godall-1024x437.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1697\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Els_Ports_Serra_-Godall-1024x437.jpg 1024w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Els_Ports_Serra_-Godall-300x128.jpg 300w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Els_Ports_Serra_-Godall-768x328.jpg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Els_Ports_Serra_-Godall-1536x655.jpg 1536w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Els_Ports_Serra_-Godall-2048x873.jpg 2048w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Els_Ports_Serra_-Godall-945x403.jpg 945w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-Panorama_Els_Ports_Serra_-Godall-600x256.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption><em>Els Ports desde la Serra de Godall, en el Montsi\u00e0 (Tarragona).<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>En la parada para hacer fotos veo un WhatsApp de Jordi, un participante del a\u00f1o pasado tambi\u00e9n del Pened\u00e8s que este a\u00f1o no ha venido. Debe tener mono de la CAT700 y est\u00e1 haciendo el seguimiento a trav\u00e9s de <a href=\"https:\/\/tracktherace.com\/en\/cat700-mtb-brevet-2021-cat700\/race\">Track The Race<\/a>. El mensaje dice \u201cCuando vas sobre la bici vas como un cohete\u201d. \u00a1Lo que me faltaba por o\u00edr precisamente hoy! Dejando de lado por un momento la prudencia, le env\u00edo un audio con la boca medio llena del bocadillo que me estoy comiendo en marcha. Totalmente encendido, euf\u00f3rico, \u00a1como una moto! Como una moto de mi nivel, pero como una moto, al fin y al cabo. Env\u00edo otro audio al grupo de WhatsApp diciendo no se qu\u00e9 de que me guarden algo de comida. No estoy mirando tampoco el reloj, solo s\u00e9 que no voy a parar hasta l\u2019Ampolla.<\/p>\n\n\n\n<p>Saliendo de Ulldecona empieza un tramo bastante favorable, por estrechos caminos asfaltados con alg\u00fan que otro agujero. Primero se circula paralelo a la autopista y despu\u00e9s se coquetea con algunas subidas y bajadas por la falda que da al interior de la Serra del Montsi\u00e0. Recuerdo que el a\u00f1o pasado fue un poco mosqueante porque este sube y baja sin acabar de coronar nada hizo que se nos hiciese largo. Finalmente, despu\u00e9s de subir por un estrecho paso que divide la Serra del Montsi\u00e0, aparece la panor\u00e1mica del delta de l\u2019Ebre en todo su esplendor. La meta est\u00e1 a la vista, pero a\u00fan quedan 27 km. Tras una r\u00e1pida bajada se llega a la llanura del delta, ahora solo queda rodar y rodar hasta el final. Nos hab\u00edan avisado de que hab\u00eda un socav\u00f3n en el camino, pero la verdad es que no soy consciente ni de haberlo visto. Atravieso Amposta como un mensajero que llega tarde a una entrega. \u00a1Solo me hubiese parado si hubiese encontrado una buena horchata! Tras cruzar l\u2019Ebre de nuevo se entra en el laberinto de caminos y canales del delta. Como el a\u00f1o pasado, me equivoco al tomar un camino en vez de rodar por el lateral de un canal (el a\u00f1o que viene no me pasar\u00e1). Confieso que este \u00faltimo tramo s\u00ed se me hace un poco largo, las ganas de llegar son grandes. Pero el ciclismo tiene un gran remedio para los caracteres impacientes: biela arriba, biela abajo, hasta llegar. Y as\u00ed llego al camping Ampolla Playa, despu\u00e9s de 4 d\u00edas, 8 horas, 59 minutos y 28 segundos, con una gran alegr\u00eda por la gran etapa de hoy, en la que me he sentido f\u00edsicamente muy bien, y muy contento por haber completado otra CAT700. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/dani_cat700_2021_arrivada.jpeg\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/dani_cat700_2021_arrivada-1024x1024.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1700\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/dani_cat700_2021_arrivada-1024x1024.jpeg 1024w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/dani_cat700_2021_arrivada-300x300.jpeg 300w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/dani_cat700_2021_arrivada-150x150.jpeg 150w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/dani_cat700_2021_arrivada-768x767.jpeg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/dani_cat700_2021_arrivada-945x944.jpeg 945w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/dani_cat700_2021_arrivada-600x600.jpeg 600w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/dani_cat700_2021_arrivada.jpeg 1495w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption><em>Finisheando la CAT700, \u00a1empieza el postureo!<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n<div id=\"activity-header-5511487221\" class=\"wp-strava-activity-container\">\n\t\t\t<table class=\"activity-details-table\">\n\t\t\t\t<thead>\n\t\t\t\t\t<tr>\n\t\t\t\t\t\t<th>Tiempo transcurrido<\/th>\n\t\t\t\t\t\t<th>Tiempo en movimiento<\/th>\n\t\t\t\t\t\t<th>Distancia<\/th>\n\t\t\t\t\t\t<th>Velocidad media<\/th>\n\t\t\t\t\t\t<th>Velocidad m\u00e1x<\/th>\n\t\t\t\t\t\t<th>Altitud ganada<\/th>\n\t\t\t\t\t<\/tr>\n\t\t\t\t<\/thead>\n\t\t\t\t<tbody>\n\t\t\t\t\t<tr>\n\t\t\t\t\t\t<td data-label=\"Tiempo transcurrido\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-info\">09:05:20<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-units\">horas<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/td>\n\t\t\t\t\t\t<td data-label=\"Tiempo en movimiento\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-info\">08:45:10<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-units\">horas<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/td>\n\t\t\t\t\t\t<td data-label=\"Distancia\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-info\">153,52<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-units\">km<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/td>\n\t\t\t\t\t\t<td data-label=\"Velocidad media\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-info\">17,54<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-units\">km\/h<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/td>\n\t\t\t\t\t\t<td data-label=\"Velocidad m\u00e1x\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-info\">61,92<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-units\">km\/h<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/td>\n\t\t\t\t\t\t<td data-label=\"Altitud ganada\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-info\">2.195,00<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"activity-details-table-units\">metros<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/td>\n\t\t\t\t\t<\/tr>\n\t\t\t\t<\/tbody>\n\t\t\t<\/table>\n\t\t<img class='wp-strava-img' src='https:\/\/maps.googleapis.com\/maps\/api\/staticmap?maptype=terrain&#038;size=480x320&#038;scale=2&#038;sensor=false&#038;key=AIzaSyA8XJcAvm7fKPB92MJtdakSYbQvsfyNp_0&#038;path=color:0xFF0000BF|weight:2|enc:gmhyFmziA|FiFkEp\\xBzM|h@d\\hMlh@tOjPlHtUrDpf@nn@x^bPzTzd@iDjt@pQpSt{@pRx`@cA|XwTjf@lJbj@b{@pjA`}@~aC`VfNnc@l@dw@l|@ts@be@~LyMd^lD`S{Rt`@tf@zUcBpn@}OlZqW~k@OxWhd@~ZhWtb@~A|Yzp@pBdSmDlGvI`b@x\\~c@rKdb@XlX|LxLbNnw@hi@n}@YfYx^r^dQzA|D~^zLj@xi@gZfIXjHpO|S{H^fLpJ|K`Q{S_Kl]vVneBtHzE`bAmVl]p@rMmIhAaVlVjBk@wEjNmGta@zL|HwEdBoL{CmA|JgEfb@nWy@iGlN~Ppe@iM|_@pEGc[zK{XjEtEvNeKvR~Avc@ua@zC{OiJ|NoQkS`PjBoDcj@jQjAiGcJlA_LzI`EtSsUdSh@fMqK_Loq@eM_YqAsEgUeKmD_KcNBoKmm@xKxCmCuOoz@oh@wJwRyCaTjH`Et@uG_D`@xGuRnNuEoC{RvF{GvB|X~Dy]_SkFbCuPlG`AzJcFcLwPlB_NzSf[x^kB~A_YvGoAoDwV~EgI|M|_@cGte@vHtQnAtLlaAn{@|JjB~P{WzRlE|HdP~JeCbHbl@l]hBtPpIfLnVaEdPrXrFnIdRzR`@zXfYvJcOj[cEtNa_@vMsIlKdFja@sKg@eIvLePaEgMaMcDhUigAkJqn@~Ksg@ji@sEzF_NzwAsJtEoLfy@kj@fUgsAki@ajAm_@oh@zRohA}s@uz@}_Aa_CcpAmqAdNebAXam@xF{BvFym@cJ{g@p@{\\|a@{aAdToqA|Oyd@v_AdVfm@qWfR{SyIsRxTeIhJmQ~WeDuRjX`ULhAbJnN_CpBqJbPvFs@}DnX_N`K|Kv_@gU~_AsAnLqUkH}KnQkc@ca@qVaI{w@qYeKyKcNkAcN}NmIyD|DhH_RoEnCukA_eAi_@mq@wG_Z^u]sWq`@mDqBiEdP{XsU{c@zYyQcSrC_GsCkZsa@ui@aNvF_F~M}VaBcEwLnG}@iA}f@oKm_Ak`@cb@qG}e@qR}FiI{Y{PfCg\\kw@nIcUbA{]e|@fLyDm]qpBv@{x@i}@_YeHaRrEa@eRrs@`Co^sf@{`@}sAe_@_ReH}Zob@av@qCmZdC`[oL_eAylBuhCck@egAwn@wj@lNc\\eAg[lh@mnA}FsIOod@aVgNwZgb@}i@d{@gqAxt@' title='CAT700 Dia 5: Bot - l&#039;Ampolla Finisher y ETAP\u00d3N' \/><\/div>\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"CAT700 2021 Relive\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/csNREGXKW1U?start=296&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>R<strong>ecorrido<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02239e.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02239e-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1701\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02239e-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02239e-300x200.jpg 300w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02239e-768x512.jpg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02239e-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02239e-945x630.jpg 945w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02239e-600x400.jpg 600w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02239e.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption><em>Durante la ascensi\u00f3n al Coll de Varrad\u00f2s vale la pena detenerse un momento a contemplar el macizo de la Maladeta, \u00a1impresionante!<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>El track de la CAT700 no cambia radicalmente de a\u00f1o en a\u00f1o, aunque este 2021 hab\u00eda una novedad importante, ya que el tramo desde B\u00f3ixols hasta Agramunt era totalmente nuevo. En esta secci\u00f3n analizar\u00e9 solamente este nuevo tramo, y remito a los lectores a la secci\u00f3n <a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/?p=1532#recorrido\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/bikefinisher.com\/?p=1532#recorrido\">Recorrido de la CAT700<\/a> de la Cr\u00f3nica de la CAT700 2020 para m\u00e1s informaci\u00f3n sobre el recorrido de la CAT700 original.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero antes de empezar con el cambio del recorrido m\u00e1s importante de la 2021, me detendr\u00e9 un momento en la subida al Coll de Varrad\u00f2s, que el a\u00f1o pasado no subimos a causa del mal tiempo. Los detalles de kilometrajes y desniveles se describen en la cr\u00f3nica de la primera etapa, pero personalmente quiero destacar el fant\u00e1stico comienzo que supone para la CAT700. Desde Boss\u00f2st se toma una carretera estrecha que circula por el interior de un hayedo, es un remanso de tranquilidad en el que se va subiendo sin muchas referencias. Y cuando se corona en el Guardador d\u2019Arres vemos que ya estamos 700 m por encima del Baish Aran y que la cosa va en serio. Pero si miramos arriba, a nuestra derecha iremos viendo el macizo de la Maladeta a lo lejos, espectacular. Despu\u00e9s de Vilam\u00f2s volvemos a subir con fuertes pendientes, hasta el Salt deth Pish, y ah\u00ed de nuevo a subir, esta vez por pista con bastante piedra. Al mismo tiempo que subimos el valle se va abriendo hasta que coronamos el Coll de Varrad\u00f2s, con una vista maravillosa del valle del r\u00edo Unh\u00f2la. Para mi ha sido uno de los mejores momentos de la CAT700, y un comienzo excepcional de esta aventura. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/diferencias-trazado-CAT700-2020-2021.png\"><img loading=\"lazy\" width=\"766\" height=\"918\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/diferencias-trazado-CAT700-2020-2021.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1649\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/diferencias-trazado-CAT700-2020-2021.png 766w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/diferencias-trazado-CAT700-2020-2021-250x300.png 250w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/diferencias-trazado-CAT700-2020-2021-600x719.png 600w\" sizes=\"(max-width: 766px) 100vw, 766px\" \/><\/a><figcaption><em>La \u00fanica variaci\u00f3n importante de este a\u00f1o en el recorrido de la CAT700.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>El tramo eliminado este a\u00f1o, especialmente de B\u00f3ixols a Ponts, hab\u00eda sido calificado por anteriores participantes como \u201cMordor\u201d, por la ausencia de signos de civilizaci\u00f3n. Pero el terreno tambi\u00e9n se las tra\u00eda, con una pir\u00e1mide en el perfil de elevaci\u00f3n al poco de abandonar B\u00f3ixols y la carretera hacia Isona que fue un suplicio tanto subirla como bajarla el a\u00f1o pasado. Si comparamos los tramos, vemos que este a\u00f1o recorremos m\u00e1s kil\u00f3metros y superamos m\u00e1s desnivel que el a\u00f1o pasado para llegar de B\u00f3ixols a Agramunt, concretamente 10 km y 165 m+, pero al menos en mi caso lo hice pr\u00e1cticamente en el mismo tiempo en movimiento. Y es que en mi opini\u00f3n, el nuevo tramo es m\u00e1s ciclable y m\u00e1s r\u00e1pido que el famoso Mordor, aunque este a\u00f1o la lluvia lo endureciese bastante, ya que llovi\u00f3 desde Abella de la Conca hasta el inicio del desfiladero de l\u2019Escala del Pas Nou. De todas maneras, bienvenidos los cambios de recorrido, personalmente estoy encantado de ir descubriendo nuevos paisajes cada a\u00f1o. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02273e.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02273e-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1702\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02273e-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02273e-300x200.jpg 300w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02273e-768x512.jpg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02273e-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02273e-945x630.jpg 945w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02273e-600x400.jpg 600w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02273e.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption><em>Este a\u00f1o no pasamos por B\u00f3ixols, pero lo podemos ver en la distancia antes de bajar hasta Abella de la Conca.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Tras pasar Montanisell y llegar a la carretera que viene del Coll\nde Narg\u00f3 y que baja hasta Isona, en vez de continuar por carretera hasta\nB\u00f3ixols tomamos un desv\u00edo a la derecha para coger una pista que va subiendo\nhasta la Collada de la Serra del Pi. Ah\u00ed empieza el descenso hasta Abella de la\nConca por un valle estrecho entre la Serra de Carreu al norte y la Serra de Carr\u00e0nima\nal sur. La pista baja con fuerte pendiente entre un espeso bosque, hay que ir\natento porque hay alg\u00fan desv\u00edo y conviene no perder el track. Al llegar a la\naltura de Abella de la Conca vale la pena pararse a admirar la orograf\u00eda del\nlugar, estamos rodeados de riscos y cordilleras y tenemos Abella de la Conca a\ntan solo 200 m de distancia, pero en medio hay un desfiladero que salvar, as\u00ed\nque no hay visita al pueblo. <\/p>\n\n\n\n<p>Despu\u00e9s de esta parada se sigue por pista y alg\u00fan tramo asfaltado hasta Isona. Aunque no hemos salido a\u00fan del Prepirineo y queda a\u00fan por llegar al terreno m\u00e1s llano de la depresi\u00f3n central catalana, el llano de la Conca de Tremp se abre ante nosotros. Estamos rodeados de varios macizos calc\u00e1reos, la Serra de Boumort al norte, la Serra del Montsec al sur, la Serra d\u2019Auben\u00e7 y de Comiols al este, y en un primer plano la Conca Dell\u00e0, con un rico paisaje agr\u00edcola de secano en el que se cultiva cereal, girasol y hay grandes extensiones de almendros, olivares y vi\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n<p>Saliendo de Isona empieza un paulatino ascenso hacia la Serra del Montsec, vamos atravesando pueblos min\u00fasculos como els Masos de Sant Mart\u00ed, Covet, Gramenet, o Merea, lugares afectados por la despoblaci\u00f3n y con la agricultura como \u00fanica actividad econ\u00f3mica. Como siempre, la CAT700 nos lleva a descubrir lugares \u00fanicos que siempre me hacen pensar en lo variado y extenso que es nuestro pa\u00eds cuando se recorre en bicicleta, lo poco que lo conocemos y lo dif\u00edcil que es evitar la despoblaci\u00f3n cuando el sector primario, imprescindible para toda la poblaci\u00f3n, no se le presta la atenci\u00f3n que se merece. Se nos revelar\u00e1 con amargura cuando descubramos que el dinero no se come. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02282e-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02282e-683x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1703\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02282e-683x1024.jpg 683w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02282e-200x300.jpg 200w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02282e-768x1152.jpg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02282e-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02282e-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02282e-945x1418.jpg 945w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02282e-600x900.jpg 600w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02282e-scaled.jpg 1707w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/a><figcaption><em> El antiguo camino de l&#8217;Escala del Pas Nou es ahora una carretera, reasfaltada no hace mucho.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Ya en el Montsec de R\u00fabies, empieza la bajada a Vilanova de Mei\u00e0, con otro espectacular paisaje que nos ofrece el recorrido de la CAT700, al bajar por una estrecha carretera entre riscos de conglomerados calc\u00e1reos. Un paisaje que se contempla sobrecogido por los imponentes muros que nos rodean y por el m\u00e1s absoluto silencio y tranquilidad que se respira: un lujo absoluto.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02286e-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02286e-683x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1704\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02286e-683x1024.jpg 683w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02286e-200x300.jpg 200w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02286e-768x1152.jpg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02286e-1024x1536.jpg 1024w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02286e-1365x2048.jpg 1365w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02286e-945x1418.jpg 945w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02286e-600x900.jpg 600w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02286e-scaled.jpg 1707w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/a><figcaption><em>Una mirada atr\u00e1s antes de abandonar el espectacular desfiladero que atraviesa el Montsec de R\u00fabies, en la Noguera (Lleida).<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Tras superar Vilanova de Mei\u00e0 parecer\u00eda que todo va a ser bajada hasta Artesa de Segre, pero a\u00fan no hemos dejado atr\u00e1s del todo el Prepirineo y el track a\u00fan sube un poco m\u00e1s para ya, a la altura de Alentorn, mostrarnos el Mig Segre, paisaje que es la verdadera puerta entre la llanura y la monta\u00f1a. Cuando cruzamos el Segre, poco antes de entrar en Artesa de Segre, podemos decir adi\u00f3s definitivamente al Pirineo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Estrategia<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/CAT700-Bocata-Edition-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/CAT700-Bocata-Edition-1024x576.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1705\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/CAT700-Bocata-Edition-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/CAT700-Bocata-Edition-300x169.jpg 300w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/CAT700-Bocata-Edition-768x432.jpg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/CAT700-Bocata-Edition-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/CAT700-Bocata-Edition-2048x1152.jpg 2048w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/CAT700-Bocata-Edition-945x532.jpg 945w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/CAT700-Bocata-Edition-600x338.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption><em>\u00bfPodemos llamarla ya la CAT700 del bocadillo?<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Cuando llegu\u00e9 a l\u2019Ampolla este a\u00f1o y pude estrecharle la mano a Eliseu Climent, recuerdo que le dije que \u201ceste a\u00f1o he aprendido muchas cosas\u201d. Siendo mi segunda participaci\u00f3n, con un tipo de bicicleta distinto, yendo solo en vez de en pareja, con m\u00e1s horas de luz, con m\u00e1s corredores a mi alrededor, estaba claro que la experiencia este a\u00f1o me iba a ense\u00f1ar muchas m\u00e1s cosas de esta poli\u00e9drica CAT700. <\/p>\n\n\n\n<p>Ya desde mi primera participaci\u00f3n siempre me ha planteado la CAT700 como un evento de cinco d\u00edas. Aunque la naturaleza non-stop de la prueba (el cron\u00f3metro no se detiene nunca) invita a muchos participantes a sacrificar horas de sue\u00f1o con el objetivo de llegar a l\u2019Ampolla lo antes posible, a mi personalmente nunca me ha llamado la atenci\u00f3n ese objetivo. Entiendo perfectamente a qui\u00e9nes lo hacen y admiro su tenacidad y su capacidad de superar los l\u00edmites de lo razonable, pero para m\u00ed el componente de puro viaje es lo que m\u00e1s me seduce de la CAT700, y para disfrutarlo al m\u00e1ximo en mi opini\u00f3n requiere afrontar las etapas descansado, bien nutrido y con un tiempo m\u00ednimo para el disfrute del entorno, hacer fotograf\u00edas, etc. El \u00fanico \u201creto\u201d que me hab\u00eda planteado este a\u00f1o en cuanto a la hora de llegada el \u00faltimo d\u00eda era hacerlo a una hora decente para aprovechar el vale de men\u00fa que la organizaci\u00f3n incluye para poder comer en el restaurante del camping que hay en la llegada en l\u2019Ampolla. Y m\u00e1s o menos lo cumpl\u00ed, ya que llegu\u00e9 a la meta a las 16h, una hora a\u00fan decente para comer en estas latitudes.<\/p>\n\n\n\n<p>Pero este a\u00f1o, aunque se manten\u00eda el plan de los cinco d\u00edas, en la planificaci\u00f3n de las etapas que hab\u00eda pensado ya se intu\u00edan objetivos algo m\u00e1s ambiciosos: alargar m\u00e1s algunas etapas para poder llegar antes a la meta ese quinto d\u00eda final. B\u00e1sicamente todo depend\u00eda del segundo d\u00eda, con la idea de hacer una etapa desde Rialp hasta Vilanova de Mei\u00e0 (o incluso hasta Artesa de Segre), de manera que el resto de d\u00edas se alargase el final de las etapas respecto al a\u00f1o pasado: en la tercera etapa se dormir\u00eda en Prades en vez de en l\u2019Espluga de Francol\u00ed, en la cuarta en Arnes o incluso en Beseit en vez de en Bot&#8230; Si en vez de salir de Bot, el \u00faltimo d\u00eda hubiese salido de Beseit\u2026 hubiese llegado unas dos horas antes a l\u2019Ampolla, \u00a1justo a la hora de comer!<\/p>\n\n\n\n<p>Finalmente, el segundo d\u00eda, despu\u00e9s de mojarme bastante en el tramo entre Biscarb\u00f3 y Cab\u00f3, y llegando a Organy\u00e0 muy pronto, e incluso con la posibilidad de seguir en un grupo con cuatro corredores, me raj\u00e9 a base de bien. Uno de los defectos de mi estrategia es que no voy nada preparado para salirme del guion. No llevo esterilla, ni un saco de dormir, tan solo el m\u00ednimo saco de supervivencia que exige la organizaci\u00f3n. Si segu\u00eda con el grupo hasta Vilanova de Mei\u00e0, que es d\u00f3nde pararon a dormir finalmente, y por lo que fuese no consegu\u00edamos llegar (el tiempo ese d\u00eda y el siguiente fue muy lluvioso), no iba a ir lo suficientemente preparado. No tengo experiencia en viajes \u201ca salto de mata\u201d, no he hecho vivac en mi vida, es una \u201cbarrera\u201d invisible que alg\u00fan d\u00eda tengo que explorar, ya que hasta ahora todo lo he hecho muy planificado, lo que yo llamo \u201cbikepacking de se\u00f1orito\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Por otro lado, este a\u00f1o he acabado las etapas muy pronto. A Organy\u00e0 llegu\u00e9 a las 16h, el d\u00eda siguiente a l\u2019Espluga de Francol\u00ed a las 18:37 h, a Bot a las 16:41 h\u2026 Y a ratos he tenido la misma sensaci\u00f3n de estar haciendo las cosas mal, de estar perdiendo la oportunidad de recorrer m\u00e1s kil\u00f3metros, de llegar antes\u2026 Lo cual no deja de ser contradictorio con mi ya reiterada filosof\u00eda: \u00bfno hab\u00edamos quedado que mis planes siempre pasaban por hacer la CAT700 en cinco d\u00edas, a qu\u00e9 viene tanta prisa? Supongo que a pesar de que en la previa dec\u00eda que \u201cmi estrategia es siempre la misma: acabar y hacerlo dignamente, \u00a1nada de correr!\u201d (\u00a1el lema de este blog es \u201cllegar es ganar\u201d!), en mi interior late la fantas\u00eda de las grandes gestas <em>non stop<\/em> cuyos relatos tanto me gusta leer, y quiz\u00e1s algo de esp\u00edritu competitivo. En el fondo, me gustar\u00eda probarlo y explorar esos l\u00edmites. Fantaseo con la idea, pero a\u00fan no me he atrevido.<\/p>\n\n\n\n<p>De todas formas, aunque tenga poca \u00e9pica, la estrategia de este a\u00f1o no ha sido para nada mala. Si tuviese que \u201cvenderla\u201d, ser\u00eda algo as\u00ed como lo que sigue. El primer d\u00eda hay que llegar hasta Rialp, innegociable, una primera etapa de 150 km y 3900 m+ es darle un buen bocado a la CAT700. El segundo d\u00eda, para no arriesgar, una etapa corta de 86 km y 2540 m+ acabando en Organy\u00e0 permitir\u00e1 recuperar y descansar bien para una tercera etapa larga de 170 km y 3500 m+ bastante rodadora hasta l\u2019Espluga de Francol\u00ed. La cuarta etapa, de 127 km y 2700 m+, de transici\u00f3n, ni muy larga ni muy corta, permite llegar a una hora decente a Bot para de nuevo poder descansar bien y recuperar de cara a la \u00faltima etapa, de 153 km y 2200 m+. <\/p>\n\n\n\n<p>La ventaja de esta estrategia es que al descansar y recuperar mejor que otros corredores, la velocidad media en movimiento a la que se puede ir es mayor. De hecho, he acabado llegando antes a meta que otros corredores que han hecho etapas m\u00e1s largas, pedaleando de noche, haciendo vivac, a veces con problemas para encontrar algo de cenar, etc. Corredores que me adelantaban cuando yo descansaba en la cama de mi hotel o albergue y que despu\u00e9s yo adelantaba por la ma\u00f1ana, mucho m\u00e1s fresco y descansado. <\/p>\n\n\n\n<p>Es una de las cosas que he aprendido en esta CAT700, que pese a\nlas fantas\u00edas y a las ganas a veces indisimuladas de pasar al \u201csiguiente nivel\u201d,\nmi estrategia sigue siendo una buena estrategia, acorde con mi filosof\u00eda de los\nviajes en bicicleta y que en t\u00e9rminos de puro rendimiento, incluso es mejor que\notras estrategias m\u00e1s extremas. <\/p>\n\n\n\n<p>Otro aprendizaje de este a\u00f1o tiene que ver con el hecho de ir solo. El 99% de mis salidas en bicicleta siempre son en solitario. No es que reh\u00faya la compa\u00f1\u00eda, pero cuando empec\u00e9 en serio en esto del ciclismo no ten\u00eda muchos amigos que fuesen en bicicleta. Adem\u00e1s, tengo mucha flexibilidad de horarios y me es m\u00e1s f\u00e1cil irme solo y muchas de mis salidas son entrenamientos estructurados que se hacen mejor en solitario, etc, etc. Estoy muy acostumbrado a ir solo. No evito la compa\u00f1\u00eda de otros, pero me gusta ir siempre a mi ritmo. Por otro lado, es evidente que cuanto mayor sea el grupo, m\u00e1s lento se va. Esto no se aplica en el ciclismo de carretera, o en pruebas donde hay mucha competitividad, como la Ubound Gravel (antes conocida como Dirty Kanza), porque entran en juego las ventajas del rebufo, pero s\u00ed en la CAT700 o en general en cualquier viaje largo que hagamos con nuestros amigos. Uno de los indicadores que ha mejorado este a\u00f1o respecto al pasado es la relaci\u00f3n entre el tiempo total de la etapa y el tiempo en movimiento. Como se ve en la tabla que se muestra a continuaci\u00f3n, de las cinco etapas de la CAT700 2021, solo en una he estado m\u00e1s tiempo parado respecto al tiempo total que el a\u00f1o pasado (y por muy poco, apenas un 1%).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/tiempo-total_vs_tiempo-mov-CAT700-2020-2021.jpg\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/tiempo-total_vs_tiempo-mov-CAT700-2020-2021.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1762\" width=\"911\" height=\"141\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/tiempo-total_vs_tiempo-mov-CAT700-2020-2021.jpg 911w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/tiempo-total_vs_tiempo-mov-CAT700-2020-2021-300x46.jpg 300w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/tiempo-total_vs_tiempo-mov-CAT700-2020-2021-768x119.jpg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/tiempo-total_vs_tiempo-mov-CAT700-2020-2021-600x93.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 911px) 100vw, 911px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Pedalear en grupo exige solidaridad, con el corredor m\u00e1s lento, con el corredor que tiene una aver\u00eda o necesita parar por lo que sea (\u00a1hay que sincronizar esas vejigas!). Y no significa pasarlo peor necesariamente, simplemente es otro tipo de experiencia, en la que el rendimiento puro pasa a un segundo plano y donde lo importante es la experiencia compartida. Els Set de la Terra Alta lo expresaron con mucha emoci\u00f3n cuando exclamaban a su llegada a l\u2019Ampolla que \u201clo sacrifici compartit \u00e9s el millor trofeo\u201d (el sacrificio compartido es el mejor trofeo). Cada vez que veo ese v\u00eddeo me emociono sin remedio. \u00a1Qu\u00e9 tipos tan grandes! <\/p>\n\n\n\n<p>Respecto a la nutrici\u00f3n, me he dado cuenta que algo que expres\u00e9 en la cr\u00f3nica del a\u00f1o pasado, \u00abmi cuerpo necesita comida de verdad para resistir jornadas tan largas pedaleando\u00bb, no necesariamente significa sentarse a comerse dos platos, basta salir con un buen bocadillo todos los d\u00edas e \u00edrselo comiendo poco a poco cuando apetezca. Adem\u00e1s de ganar tiempo al no haber necesidad de \u00abentaular-se\u00bb (expresi\u00f3n catalana que significa literalmente \u00absentarse en una mesa\u00bb, especialmente a comer, y que implica, por diversos motivos, pasar un tiempo mayor del estrictamente necesario para comer), uno para d\u00f3nde y cu\u00e1ndo quiere, con las ventajas que ello implica.<\/p>\n\n\n\n<p>En conclusi\u00f3n, y pese a no haber variado la estrategia del todo respecto al a\u00f1o pasado, s\u00ed ha sido una buena prueba de que sin parar tanto rato a comer y sin necesidad de largas e inciertas jornadas de bicicleta, se puede completar una CAT700 cuid\u00e1ndose y recuperando bien cada d\u00eda para poder dar lo m\u00e1ximo. Y adem\u00e1s siendo m\u00e1s r\u00e1pido que el a\u00f1o pasado. Creo que de cara al a\u00f1o que viene voy a aumentar la apuesta: quiero llegar a\u00fan antes el quinto d\u00eda a l&#8217;Ampolla, no solo para comer a una hora m\u00e1s decente, \u00a1sino para darme un ba\u00f1o en la piscina del camping! <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Material y bicicleta (todas me salen buenas)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/montajeEpicHT.jpeg\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/montajeEpicHT-1024x576.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1712\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/montajeEpicHT-1024x576.jpeg 1024w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/montajeEpicHT-300x169.jpeg 300w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/montajeEpicHT-768x432.jpeg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/montajeEpicHT-1536x864.jpeg 1536w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/montajeEpicHT-945x532.jpeg 945w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/montajeEpicHT-600x338.jpeg 600w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/montajeEpicHT.jpeg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption><em>El inicio del montaje de la bikepacking queen&#8230; cuadro y poco m\u00e1s.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>No he tenido muchas bicicletas en mi vida, pero todas las que he comprado desde que me decid\u00ed tomarme en serio esto del ciclismo, me han salido buenas. Estoy enamorado de mi Specialized Roubaix 2017, que tiene todo lo que necesito en una bici de carretera, incluido el ser m\u00e1s que capaz en viajes de bikepacking. Y qu\u00e9 decir de mi segunda Specializad Epic, la Expert carbono de 2016, con la que hice tres Transpyr y tantas maratones y ultramaratones MTB. O la Nordest Albarda, otro amor a primera vista que me descubri\u00f3 el gravel m\u00e1s monta\u00f1ero.<\/p>\n\n\n\n<p>Este a\u00f1o, en expresi\u00f3n de Eliseu Climent, me pasaba al \u201clado oscuro\u201d, porque iba a cambiar la gravel por una bicicleta de monta\u00f1a para la CAT700 2021. Las razones son variadas, primero, por el puro placer de probar, experimentar y poder comparar. Tambi\u00e9n para poder hacer rutas m\u00e1s t\u00e9cnicas y no perder habilidades (aunque la Albarda ha sido una gran escuela con su geometr\u00eda casi trail y su gran estabilidad y facilidad de conducci\u00f3n en todas las condiciones). Tengo un \u201cestablo\u201d m\u00e1s diferenciado: bicicleta de carretera, bicicleta de monta\u00f1a y una Albarda que ahora monta cubiertas m\u00e1s estrechas y de menos taco y un plato m\u00e1s grande que le dan un car\u00e1cter m\u00e1s rodador, m\u00e1s cercano al gravel convencional.<\/p>\n\n\n\n<p>Para esta CAT700 2021 buscaba una bicicleta de monta\u00f1a r\u00edgida, para ahorrarme algo de dinero en la compra, para buscar m\u00e1s ligereza (10 kg pelados) y porque viniendo de un par de a\u00f1os muy graveleros (m\u00e1s de 8000 km con la Albarda desde octubre de 2019) pienso que me las puedo arreglar suficientemente bien con una bicicleta de monta\u00f1a r\u00edgida con unas cubiertas de mucho bal\u00f3n, de momento no necesito una doble. La bicicleta me lleg\u00f3 a principios de este mayo, y despu\u00e9s de un arduo proceso de personalizaci\u00f3n (\u00a1de la bicicleta original solo ha quedado el cuadro y los mandos y pinzas de freno!) ten\u00eda la bicicleta so\u00f1ada para esta CAT700. Pertenecer a un club como el <a href=\"http:\/\/www.ciclessans.net\/\">Cicles Sans<\/a> ha ayudado mucho, por la experiencia que atesoran y por el trato especial.<\/p>\n\n\n\n<p>Para los curiosos, este es el montaje de mi Specialized Epic HT \u201cBikepacking Queen\u201d:<\/p>\n\n\n\n<p>Cuadro Specialized Epic HT FACT 11m Talla L<br>Ruedas Specialized Roval Control Carbon 29<br>Cubierta Specialized Ground Control 2.3 (delante)<br>Cubierta Specialized Fast Track 2.3 (detr\u00e1s)<br>Panzer EVO Tire Insert antipinchazos (rueda trasera)<br>Horquilla RockShox SID SL Ultimate Brain<br>Manillar Specialized S-Works Carbon<br>Tija Specialized S-Works Carbon<br>Cambio SRAM GX Eagle AXS<br>Cassette SRAM GX Eagle 12v 10-51<br>Cadena SRAM GX Eagle 12v<br>Plato Absolute Black ovalado de 34 dientes<br>Bielas SRAM XX1 carbono + ara\u00f1a potenci\u00f3metro Quarq DZero<br>Pedales Shimano XTR PD-M9100<br>Frenos Shimano SLX M7100<br>Discos de freno Galfer Wave 180 mm (detr\u00e1s) y 160 mm (delante)<br>Pu\u00f1os ESIgrips Extra Chunky<br>Sill\u00edn Specialized Power Pro Elaston<br><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Body_Geometry_Retul-scaled.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"576\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Body_Geometry_Retul-576x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1713\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Body_Geometry_Retul-576x1024.jpg 576w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Body_Geometry_Retul-169x300.jpg 169w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Body_Geometry_Retul-768x1365.jpg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Body_Geometry_Retul-864x1536.jpg 864w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Body_Geometry_Retul-1152x2048.jpg 1152w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Body_Geometry_Retul-945x1680.jpg 945w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Body_Geometry_Retul-600x1067.jpg 600w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Body_Geometry_Retul-scaled.jpg 1440w\" sizes=\"(max-width: 576px) 100vw, 576px\" \/><\/a><figcaption><em>Sesi\u00f3n de Body Geometry Ret\u00fcl en Cicles Sans &#8211; Specialized Concept Store Vilafranca del Pened\u00e8s<\/em>.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>A todo este material que ped\u00ed \u201ca la carta\u201d (incluidas las recomendaciones de los mec\u00e1nicos del Cicles Sans) hay que a\u00f1adir un toque final fant\u00e1stico: un <em>Body Geometry<\/em> Ret\u00fcl realizado en <a href=\"http:\/\/www.ciclessans.net\/\">Cicles Sans &#8211; Specialized Concept Store Vilafranca del Pened\u00e8s<\/a> por el experto de la casa, Joan Batet. Casi tres horas de mediciones exhaustivas que acabaron con un ajuste de la bicicleta que ha resultado ser perfecto. Este es un punto muy importante para m\u00ed porque de siempre, en los viajes por etapas, tanto con la Epic doble como con la Albarda, siempre he acabado con los dedos anular y me\u00f1iques adormecidos, adormecimiento que ha tardado muchas semanas en desaparecer. Y cuando pensaba que no hab\u00eda remedio para esto, que era algo inevitable, y que me iba acompa\u00f1ar siempre esta peque\u00f1a incomodidad, el ajuste de esta bicicleta ha hecho que por primera vez no haya tenido rastro de adormecimiento de larga duraci\u00f3n en las manos.<\/p>\n\n\n\n<p>En general, mi cuerpo ha agradecido mucho el cambio a la bicicleta de monta\u00f1a, el pen\u00faltimo d\u00eda de la CAT700 2020 tuve que pasar por la farmacia a comprar crema para el dolor lumbar y de cervicales, antiinflamatorios, y al acabar estuve varios d\u00edas sin fuerza en los dedos de las manos, casi no pod\u00eda utilizar un cuchillo de manera normal\u2026 Este a\u00f1o la bicicleta de monta\u00f1a no solo me ha permitido ir m\u00e1s r\u00e1pido, especialmente en las bajadas, sino que tambi\u00e9n ha aliviado mucho el trabajo que han tenido que soportar manos y brazos. Y un ciclista menos cansado es siempre un ciclista m\u00e1s seguro, m\u00e1s r\u00e1pido, y m\u00e1s feliz. <\/p>\n\n\n\n<p>No obstante, reconozco que haber hecho la CAT700 original en bicicleta gravel tiene un cierto car\u00e1cter quijotesco. Eso que los anglosajones llaman ir \u201cunderbiked\u201d, es decir, ir con menos de lo que se considera adecuado para una disciplina concreta (por ejemplo, hacer trialeras con una gravel). Es algo que no considero una tonter\u00eda, m\u00e1s bien una mezcla de tozudez y ganas de experimentar, de aprender cosas nuevas. Es algo que todo ciclista deber\u00eda hacer alguna vez, una experiencia que suele ense\u00f1ar muchas cosas.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02229e.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02229e-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1717\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02229e-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02229e-300x200.jpg 300w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02229e-768x512.jpg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02229e-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02229e-945x630.jpg 945w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02229e-600x400.jpg 600w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/2K-DSC02229e.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption><em>A pocos minutos de tomar la salida en Les, lista y en perfecto estado de revista.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>La geometr\u00eda de \u201cXC moderno\u201d de la Epic HT, es decir, horquilla m\u00e1s lanzada, pedalier m\u00e1s bajo, mayor distancia entre ejes, ya intu\u00eda que iba a funcionar muy bien. La geometr\u00eda m\u00e1s <em>trail<\/em> hace, en mi opini\u00f3n, las bicicletas m\u00e1s f\u00e1ciles de conducir, y sobre todo m\u00e1s estables y seguras en las bajadas. Adem\u00e1s, el peso extra de las bolsas de bikepacking, aunque evidentemente penaliza en las subidas, le da a la bicicleta un mayor aplomo bajando. El t\u00edpico rebote del tren trasero de una r\u00edgida pr\u00e1cticamente desaparece, y el peso extra sobre la horquilla hace que la bicicleta trace muy segura las curvas. Se pierde agilidad, pero no <em>flow<\/em>. Es un <em>flow <\/em>diferente, que requiere de mayor anticipaci\u00f3n, pero la bicicleta va sobre ra\u00edles, con una compostura que hace que solo te tengas que concentrar en la trazada.<\/p>\n\n\n\n<p>Uno de los componentes m\u00e1s novedosos es el cambio electr\u00f3nico inal\u00e1mbrico, una aut\u00e9ntica \u201cpijada\u201d que al principio hizo que Guillem, uno de los mec\u00e1nicos del Cicles Sans, arrugar\u00e1 el ce\u00f1o, ya que supon\u00eda 200 gr m\u00e1s que el cambio convencional (\u00a1siempre pensando en lo mismo!). El que he instalado es la versi\u00f3n \u201cbarata\u201d, la AXS GX, pr\u00e1cticamente id\u00e9ntica al original AXS XX1, lo \u00fanico que cambia es que en la GX la pletina de las roldanas de cambio es de acero forjado, mientras que en el XX1 es de carbono. La torniller\u00eda es de acero, en vez de titanio, y las roldanas de cambio emplean rodamientos de acero, en vez de los rodamientos cer\u00e1micos sellados de la versi\u00f3n XX1. Por lo dem\u00e1s, el resto de componentes, as\u00ed como su funcionamiento son exactamente id\u00e9nticos a la versi\u00f3n \u201cpremium\u201d, y por casi la mitad de precio.<\/p>\n\n\n\n<p>El cambio electr\u00f3nico es m\u00e1s preciso y se desajusta menos, cambiar de marchas requiere de menos esfuerzo en las manos, y adem\u00e1s se puede programar para que una pulsaci\u00f3n larga suba o baje tres coronas de golpe. Evidentemente se a\u00f1ade m\u00e1s complejidad por un lado (bater\u00edas, motores), pero tambi\u00e9n se evitan cables, fundas y ajustes m\u00e1s frecuentes del cambio. Mi veredicto despu\u00e9s de la CAT700 2021 es que el cambio electr\u00f3nico inal\u00e1mbrico es un gran invento, y que una sola carga de bater\u00eda me habr\u00eda durado con seguridad todo el recorrido. Finalmente, el \u00faltimo d\u00eda se encendi\u00f3 la luz roja del cambio, lo que indica que quedaba un 25% de carga en la bater\u00eda, pero para no arriesgar ni andar preocupado, le puse una bater\u00eda nueva la ma\u00f1ana del \u00faltimo d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>Otro componente que ha pasado desapercibido, y por lo tanto podemos decir que ha hecho bien su trabajo, ha sido la banda de espuma antipinchazos Panzer EVO. Permite llevar presiones m\u00e1s bajas sin riesgo de llantazo, pesa solo 90 gr, es compatible con el l\u00edquido tubeless y tan solo necesita de una v\u00e1lvula especial. Con unos 8 kg de equipaje encima la presi\u00f3n de los neum\u00e1ticos es importante en bikepacking de monta\u00f1a, demasiada presi\u00f3n y se pierde agarre y comodidad, poca presi\u00f3n y corres riesgo de da\u00f1ar la llanta. Con las cubiertas de 2.3 y el Panzer EVO detr\u00e1s pude llevar unas presiones c\u00f3modas, aproximadamente 1,3 bar detr\u00e1s y 1,1 delante.<\/p>\n\n\n\n<p>Respecto al resto de material, repet\u00eda pr\u00e1cticamente todo el conjunto de bolsas y luces utilizadas el a\u00f1o pasado. Tan solo hubo un par de cambios, la bolsa Rockbros de cuadro que llev\u00e9 el a\u00f1o pasado la sustitu\u00ed por una bolsa de tubo superior, pero colocada junto a la tija. Esta bolsa fue precisamente la \u00fanica parte del material que no lleg\u00f3 entero a l&#8217;Ampolla. El tercer d\u00eda, mientras grababa con la GoPro un plano lateral estuve a punto de caerme y de alguna manera, al recuperar la compostura encima de la bicicleta forc\u00e9 la posici\u00f3n de la correa que la sujetaba a la tija con la pierna, rompi\u00e9ndola. La sujet\u00e9 con una brida y asunto arreglado, pero me decepcion\u00f3 bastante la calidad de la correa. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/zapatos.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"614\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/zapatos-1024x614.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1719\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/zapatos-1024x614.jpg 1024w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/zapatos-300x180.jpg 300w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/zapatos-768x461.jpg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/zapatos-945x567.jpg 945w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/zapatos-600x360.jpg 600w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/zapatos.jpg 1054w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption><em>A la izquierda, calzado estilo barefoot que se plega completamente, casi 500 gr, a la derecha, escarp\u00edn del Decathlon tuneado, 166,2 gr. \u00a1No hay color!<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Otra parte del material que no he cambiado pero s\u00ed he afinado es el calzado de paisano que llevo (s\u00ed, llevo una muda completa para salir a cenar por ah\u00ed, <em>bikepacking<\/em> se\u00f1orito, \u00bfrecuerdan?). Este a\u00f1o hab\u00eda comprado unas zapatillas estilo <em>barefoot<\/em> bastante bien de precio, que se pod\u00edan doblar y enrollar, ocupando muy poco espacio. Pero cuando me llegaron y las pes\u00e9&#8230; \u00a1casi medio kilo! Lo que hab\u00eda llevado el a\u00f1o pasado, unos escarpines del Decathlon me hab\u00edan funcionado bastante bien, excepto el d\u00eda que paramos a dormir en l&#8217;Espluga de Francol\u00ed. El kil\u00f3metro que andamos para ir y venir del Hostal del Senglar a la Pla\u00e7a de l&#8217;Esgl\u00e8sia me dejaron los talones muy doloridos. Supuse que era porque los escarpines no ten\u00edan ning\u00fan tipo de tal\u00f3n, as\u00ed que este a\u00f1o he hecho un apa\u00f1o y le he metido una plantilla de unas zapatillas y et voil\u00e0, \u00a1problema solucionado!<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bf<strong>Volver\u00e9?<\/strong><br>S\u00ed, no hay m\u00e1s que hablar. Hay que llegar antes a comer a l&#8217;Ampolla y ba\u00f1arse en la piscina. Os dejo ahora con un ap\u00e9ndice a esta cr\u00f3nica, especialmente indicado para aquellos familiarizados con los entrenamientos estructurados y plataformas como Training Peaks. O que no est\u00e9n familiarizados con el tema pero tengan curiosidad&#8230;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ap\u00e9ndice: Rendimiento<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/PMC-JUL2020-JUL2021-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"1024\" height=\"478\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/PMC-JUL2020-JUL2021-1-1024x478.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1726\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/PMC-JUL2020-JUL2021-1-1024x478.jpg 1024w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/PMC-JUL2020-JUL2021-1-300x140.jpg 300w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/PMC-JUL2020-JUL2021-1-768x358.jpg 768w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/PMC-JUL2020-JUL2021-1-1536x716.jpg 1536w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/PMC-JUL2020-JUL2021-1-945x441.jpg 945w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/PMC-JUL2020-JUL2021-1-600x280.jpg 600w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/PMC-JUL2020-JUL2021-1.jpg 1859w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><figcaption><em>La gr\u00e1fica que produce Training Peaks a partir de todos los datos de entrenamientos en el periodo Julio 2020 &#8211; Julio 2021.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Este a\u00f1o ha sido \u201cnormal\u201d. Como explicaba en la previa, he seguido el calendario habitual, en el que la prueba importante del a\u00f1o, sobre la que uno planifica todo el entrenamiento, es en junio. A eso es a lo que he estado acostumbrado siempre, y eso fue lo diferente el a\u00f1o pasado, con la CAT700 pospuesta hasta octubre. Este a\u00f1o pude iniciar una base en febrero para aumentar la intensidad y el volumen a partir de abril y poder llegar a junio con buenas cifras.<\/p>\n\n\n\n<p>Las \u201ccifras\u201d de las que hablo son los par\u00e1metros de rendimiento que utiliza la plataforma Training Peaks. Llevo desde finales de 2017 entrenando con potenci\u00f3metro y durante 2018 y 2019 estuve entrenando bajo la supervisi\u00f3n de un entrenador profesional. Durante este tiempo he aprendido unas cuantas cosas sobre el entrenamiento con potenci\u00f3metro y apoy\u00e1ndome en algunas lecturas, especialmente \u201c<strong><a href=\"https:\/\/www.velopress.com\/books\/fast-after-50\/\">Faster After 50<\/a><\/strong>\u201d, de Joe Friel, he acabado gestionando yo mismo los entrenamientos. Para el tipo de pruebas en las que participo y con las expectativas que tengo, creo que ya no necesito la supervisi\u00f3n de un profesional, aunque la experiencia vivida con uno me ha sido muy valiosa y ha sido una parte importante de mi aprendizaje.<\/p>\n\n\n\n<p>El sistema de Training Peaks est\u00e1 pensado para trabajar con entrenamientos estructurados y para guiar la evoluci\u00f3n del rendimiento del deportista. Para esto necesitamos cierta informaci\u00f3n previa, como el resultado de una prueba de potencia de 20 minutos (el famoso FTP test), para poder establecer nuestras zonas de potencia. Si adem\u00e1s le sumamos una prueba de esfuerzo anual que complemente las zonas de potencia con las zonas de frecuencia cardiaca, y valores importantes como los umbrales aer\u00f3bicos y anaer\u00f3bicos, tendremos ya una excelente base para que Training Peaks nos vaya calculando una serie de indicadores que tienen como cometido informarnos de cu\u00e1l es nuestro estado actual y as\u00ed poder \u201cprogramar\u201d su evoluci\u00f3n planificando futuros entrenamientos:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>CTL<\/strong>: Chronic Training Load (Carga Cr\u00f3nica de Entrenamiento) o <strong>Fitness<\/strong> (aptitud f\u00edsica). Combinando la duraci\u00f3n y la intensidad de los entrenamientos y salidas que hacemos se calcula un valor promedio de la carga de entrenamiento de las \u00faltimas 7 semanas. La cifra de CTL expresa \u201ccu\u00e1nto has entrenado\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>ATL<\/strong>: Acute Training Load (Carga Aguda de Entrenamiento) o <strong>Fatiga<\/strong>. Combinando la duraci\u00f3n y la intensidad de los entrenamientos y salidas que hacemos se calcula un valor promedio de la fatiga que hemos acumulado en las dos \u00faltimas semanas. La cifra de ATL nos dice lo fatigados que estamos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>TSB<\/strong>: Training Stress Balance (Equilibrio del Estr\u00e9s del Entrenamiento) o <strong>Forma<\/strong>. Se calcula a partir del Fitness (CTL) y la Fatiga (ATL) del d\u00eda anterior, restando el valor de la Fatiga al del Fitness (TSB = CTL \u2013 ATL). El valor puede ser positivo o negativo. Un valor positivo indica \u201cfrescura\u201d y un valor negativo indica \u201cfatiga\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Aqu\u00ed quiero aclarar que el t\u00e9rmino Forma, que utilizo aqu\u00ed porque es el que utiliza Training Peaks, me parece poco acertado (ser\u00eda mucho m\u00e1s claro Estado o Equilibrio de Forma), porque parecer\u00eda que los valores m\u00e1s altos ser\u00edan mejores y en realidad esta m\u00e9trica es mejor que no tenga valores positivos muy altos (estamos demasiado \u201cfrescos\u201d, nos falta carga de entreno) ni valores negativos muy altos (estamos demasiado fatigados).<\/p>\n\n\n\n<p>Tanto este valor como los dem\u00e1s hay que saber interpretarlos a partir de la experiencia, y ver con qu\u00e9 valores solemos funcionar mejor. En todo caso hay que pensar que estos modelos son solo eso, modelos num\u00e9ricos muy simples que trabajan con pocas variables. Hay muchos factores externos, estado de salud, estr\u00e9s, alimentaci\u00f3n, temperatura, que pueden influir tanto o m\u00e1s que estas m\u00e9tricas.<\/p>\n\n\n\n<p>Aun as\u00ed, esta es la comparaci\u00f3n entre los valores de este a\u00f1o y el a\u00f1o pasado antes de comenzar la CAT700:<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/estado_rend_CAT700-2020-2021.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"322\" height=\"64\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/estado_rend_CAT700-2020-2021.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1761\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/estado_rend_CAT700-2020-2021.jpg 322w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/estado_rend_CAT700-2020-2021-300x60.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 322px) 100vw, 322px\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>En 2020 hab\u00eda estado los d\u00edas anteriores resfriado y en las dos semanas anteriores al d\u00eda de la salida hab\u00eda hecho solo 4 horas de bicicleta. Por tanto, ten\u00eda un Fitness relativamente bajo (79), una Fatiga muy baja (36) y una Forma demasiado alta (39). El primer d\u00eda, y especialmente las primeras horas, me cost\u00f3 much\u00edsimo encontrar el ritmo, me ve\u00eda muy \u00abfuera de tono\u00bb, todo me costaba. Por el contrario, este a\u00f1o los valores han sido mucho mejores. Un Fitness de 96 est\u00e1 muy bien para empezar la CAT700 y suelo tolerar bien la fatiga, as\u00ed que una Fatiga de 85 tampoco esta mal, y la Forma muy equilibrada, -1.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Peaks-1era-etapa-2021-vs-2020.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"429\" height=\"564\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Peaks-1era-etapa-2021-vs-2020.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1728\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Peaks-1era-etapa-2021-vs-2020.jpg 429w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Peaks-1era-etapa-2021-vs-2020-228x300.jpg 228w\" sizes=\"(max-width: 429px) 100vw, 429px\" \/><\/a><figcaption><em>Sin picos de potencia destacables en la primera etapa de la CAT700 2020.<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Comparando los valores m\u00e1ximos de la primera etapa en 2020 y 2021 se ve claramente que el 2020, pese a estar descansado, demasiado, me cost\u00f3 ponerme en marcha. No hay valores m\u00e1ximos de potencia, sino de pulsaciones (mala se\u00f1al en una prueba de resistencia), todos ellos en las primeras horas del primer d\u00eda. Por el contrario, este a\u00f1o, ha habido valores m\u00e1ximos de potencia en la primera etapa, y valores significativos, adem\u00e1s, como los mejores 90 minutos de potencia del 2021 (que corresponden al \u00faltimo tramo de la subida al Coll de Varrad\u00f3, desde Sant Joan d\u2019Arros).<\/p>\n\n\n\n<p>En la siguiente tabla muestro m\u00e1s indicadores del rendimiento para poder comparar la CAT700 de este a\u00f1o con la del a\u00f1o pasado. La potencia normalizada (NP) estima la potencia que podr\u00eda haber mantenido con el mismo esfuerzo, si la potencia hubiera sido perfectamente constante, sin la variabilidad que se observa en un recorrido real. El Factor de Intensidad (IF) est\u00e1 basado en los resultados del test de potencia de 20 minutos (FTP) y resulta de dividir la potencia normalizada entre la potencia obtenida en el test FTP. El Efficiency Factor (EF) es el resultado de dividir la potencia normalizada por las pulsaciones medias, y da una medida de la eficiencia aer\u00f3bica, cuanto mayor sea el valor m\u00e1s potencia daremos por unas pulsaciones dadas.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/tabla_rendimientoCAT700-2020-2021.jpg\"><img loading=\"lazy\" width=\"466\" height=\"410\" src=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/tabla_rendimientoCAT700-2020-2021.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1759\" srcset=\"https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/tabla_rendimientoCAT700-2020-2021.jpg 466w, https:\/\/bikefinisher.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/tabla_rendimientoCAT700-2020-2021-300x264.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 466px) 100vw, 466px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Los datos presentados explican que en 2021 he sido m\u00e1s eficiente, al haber sido capaz de producir m\u00e1s trabajo por unidad de tiempo (potencia) con menos esfuerzo aer\u00f3bico (pulsaciones medias). Pese a esto, la intensidad (lo cerca que he estado de mis valores m\u00e1ximos de potencia en un esfuerzo de 20 minutos) ha sido mayor en tres de los cinco d\u00edas, e incluso en los d\u00edas de 2021 en que la intensidad ha sido igual (d\u00eda 3) o menor (d\u00eda 4), la eficiencia aer\u00f3bica se ha mantenido por encima de los valores de 2020.<\/p>\n\n\n\n<p>Para finalizar, y para que se vea que todos estos n\u00fameros son siempre relativos, me gustar\u00eda volver al principio de esta secci\u00f3n, cuando comentaba los valores de Fitness (96), Fatiga (85) y Forma (1) con los que llegaba este a\u00f1o a la CAT700, y compararlos con los valores del \u00faltimo d\u00eda, antes de empezar la \u00faltima etapa: Fitness (128), Fatiga (239) y Forma (-96). Estos son valores para tomarse unos d\u00edas de descanso y, sin embargo, como comentaba en la cr\u00f3nica de este d\u00eda, fue una de las etapas en las que me sent\u00ed m\u00e1s fuerte. Evidentemente, viendo los n\u00fameros, no fue un d\u00eda de r\u00e9cords, porque la fatiga es real, las piernas pesan, las pulsaciones no suben, etc, pero mis sensaciones eran que ten\u00eda piernas para mantener un buen ritmo y poder apretar en los repechos sin miedo a desfondarme. En definitiva, esos n\u00fameros, sin ser definitivos, te dan una aproximaci\u00f3n al momento de forma actual, pero no explican toda la historia. La historia, finalmente, se escribe d\u00eda a d\u00eda, pedaleando.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Esta cr\u00f3nica empieza como lo hac\u00eda la del a\u00f1o pasado: anunciando que he acabado la&#8230;<\/p>\n<div class=\"more-link-wrapper\"><a class=\"more-link\" href=\"https:\/\/bikefinisher.com\/?p=1656\">Leer la entrada<span class=\"screen-reader-text\">Cr\u00f3nica de la CAT700 2021<\/span><\/a><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1657,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[12],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bikefinisher.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1656"}],"collection":[{"href":"https:\/\/bikefinisher.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bikefinisher.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bikefinisher.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bikefinisher.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1656"}],"version-history":[{"count":43,"href":"https:\/\/bikefinisher.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1656\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1776,"href":"https:\/\/bikefinisher.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1656\/revisions\/1776"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bikefinisher.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1657"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bikefinisher.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1656"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bikefinisher.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1656"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bikefinisher.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1656"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}